Самая долгая продолжительность жизни. Какой человек прожил больше всех? Самые старые люди планеты

31.03.2019

Одна из самых старых женщин Италии Терезия Штаффлер (Theresia Staffler) скончалась в понедельник вечером в горном местечке Санта Валпурга (Santa Valpurga) северо-итальянской области Трентино-Альто-Адидже на 112-м году жизни. Штаффлер была далеко не единственной известной долгожительницей, возраст которой превышал 100 лет.

Продолжительность человеческой жизни зависит от многих причин. Это и генетическая предрасположенность, и окружающая среда, и настрой человека, его желание жить. До ста лет доживает лишь малая доля процента от общей численности людей на Земле.

Как утверждают специалисты-геронтологи, продолжительность жизни современного человека на 40% меньше той, что отведена ему природой: 100-120 лет активной и полноценной жизни не предел для человеческого организма.

По классификации Всемирной организации здравоохранения к долгожителям относят пожилых людей, перешагнувших 90-летний рубеж.

Согласно книге рекордов Гиннеса, предел продолжительности человеческой жизни составляет 122 года . Столько прожила Жанна Луиза Кальма, жительница Франции, родившаяся 21 февраля 1875 года в Арле. На два года меньше прожил житель Японии Шигечио Изуми, родившийся в 1865 году и умерший от воспаления легких в 1986 году.

Но многие ученые и журналисты считают, что книга рекордов Гиннеса обладает не всеми данными о долгожителях. Так, репортер каирской газеты «Аль-Ахбар» рассказывает о человеке, которому, по его словам, 195 лет и он прекрасно помнит открытие Суэцкого канала.

Перепись населения во Вьетнаме в 1991 году также внесла свои коррективы в вопрос о долгожителях. В уезде Кунхол провинции Нгетинь был обнаружен человек, которому исполнилось 142 года. Там же, во Вьетнаме, нашли долгожительницу, которая родилась в 1847 году, пережила трех своих мужей и имеет четверых детей, которым уже перевалило за 100 лет.

По непроверенным данным одним из самых старых жителей планеты являлся гражданин Китая Ли-Чгунг-ян, родившийся в 1680 году и умерший в 1933 году в возрасте 253 лет. Однако эти сообщения не подтверждены документально.

Один из самых старых жителей Колумбии Хавьера Перейра прожил 169 лет. В его честь была выпущена специальная почтовая марка. В день, когда Перейре исполнилось 146 лет, его пришли поздравить представители власти и высшие чиновники. Они попросили согласия юбиляра на то, чтобы в его честь была выпущена памятная марка с его изображением. Перейра согласился, но поставил условие: внизу в углу марки должно быть написано: «И пью, и курю».

В Советском Союзе в честь долгожителя Мухамеда Эйвазова также была выпущена почтовая марка (ему тогда исполнилось 148 лет). После этого Эйвазов прожил еще три года. Умер он в августе 1959 года.

Интересный случай описывают английские историки. В 1635 году из провинции в Лондон приехал крестьянин Томас Парр, чтобы предстать перед королем Карлом как чудо долголетия. Парр утверждал, что он пережил девятерых королей и ему 152 года. В честь долгожителя король устроил пышное пиршество, после которого Томас Парр внезапно умер. Вскрывал его известный английский врач Вильям Гарвей, открывший кровообращение. По словам Гарвея, Парр умер от пневмонии, но, как говорят легенды, причиной его смерти явилось обильное угощение за столом у короля. Похоронили Парра с почестями в Вестминстерском аббатстве.

Из наиболее известных долгожителей можно также отметить следующих:

Золтан Петридж (Венгрия) - 186 лет.

Петр Зортай (Венгрия) - 185 лет (1539-1724).

Кэнтигерн - основатель аббатства в Глазго. Известен под именем святого Мунго. Прожил 185 лет.

Тэнсе Абзиве (Осетия) - 180 лет.

Худдие (Албания) - 170 лет. Его потомство достигло 200 человек.

Ханджер Нине (Турция). Прожил 169 лет. Умер в 1964 году.

Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) - 159 лет.

В развитых странах мира идет постоянная борьба за выживаемость и оздоровление нации, за увеличение продолжительности жизни каждого человека. Увеличение продолжительности жизни во всех странах мира достигается за счет уменьшения детской смертности и снижения смертности от онкологических и сердечных заболеваний. Таким образом, побеждая болезни, человечество стремится приблизиться к достижению верхнего предела человеческой жизни.

Леонард Хейфлик, профессор анатомии Калифорнийского университета, на основании составленных им графиков выживания человека для отдельных стран и разных периодов получил теоретическую кривую с верхним пределом в 115 лет. Одновременно Хейфлик обнаружил еще одну интересную закономерность: оказывается, продолжительность жизни человека пропорционально связана с отношением веса мозга к весу тела. Чем больше это отношение, тем длиннее жизнь, а она довольно резко менялась в определенные периоды в течение эволюции. Последний раз сильное ее увеличение произошло 100 тысяч лет назад, после чего она практически не менялась, как не менялось и отношение веса мозга к весу тела.

Леонард Хейфлик также высказал оригинальную точку зрения на старение организма. По его словам, старение наступает после прекращения роста, и те существа, рост которых не прекращается со временем (акула, осетр, галапагосская черепаха), стареют очень и очень медленно.

О верхней границе человеческой жизни различные ученые мира говорят по‑разному. Знаменитый средневековый медик Парацельс считал, что человек может жить 600 лет. Альбрехт фон Галлер и Христоф Вильгельм Гуфеланд (ученые ХVIII в.) считали пределом человеческой жизни возраст в 200 лет. Русские ученые Илья Мечников и Александр Богомолец говорили о 160 годах.

Как это ни парадоксально звучит, редко кто из долгожителей умирает естественной смертью непосредственно от старости. Практически всегда причиной смерти являются различные заболевания - сердечно-сосудистые, онкологические, инфекционные.

В своих «Этюдах оптимизма» Мечников указывал, что "в 1902 году в Париже на 1000 смертных случаев между 70 и 74 годами от старости умерло всего 85 человек. Большинство стариков умирало от заразных болезней: воспаления легких и чахотки, от болезней сердца, почек или кровоизлияния в мозг". Даже знаменитые долгожители англичанин Томас Парр (152 года) и турок Зара Ага (156 лет) умерли не от возраста, а от болезней (первый от пневмонии, второй от уремической комы, вызванной заболеванием простаты).

В среде столетних долгожителей нередко встречаются пьяницы. Хирург Политиман умер в 140 лет (1685-1825); с 25 лет он имел обыкновение по окончании своих занятий ежедневно напиваться. Гасконь, мясник в Трие (Пиренеи), умерший в 1767 году в возрасте 120 лет, напивался два раза в неделю. Поражает пример одного ирландского землевладельца Брауна, дожившего до 120 лет. Он завещал сделать ему надгробную надпись, гласящую, что "он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его".

Но одни долгожители любили вино, другие кофе. Так, например знаменитый Вольтер очень любил кофе, и когда один врач начал рассказывать ему, что кофе - это яд, Вольтер ответил: "Вот скоро 80 лет, как я отравляюсь этим ядом". Любительница кофе Елизавета Дюриэн прожила 114 лет.

Говорят, что курение сокращает жизнь. Однако многие долгожители курили. Росс, получивший премию долголетия в 102 года (1896), был заядлым курильщиком.

Ученых всегда интересовали так называемые «очаги долголетия», обособленные районы, где люди живут значительно дольше, чем в других местах и до конца жизни сохраняют жизнеспособность и энергию. Одним из таких районов является Абхазия, где почти 3% населения является долгожителями, возраст которых превышает 100 лет.

По оценкам, в 2000 году в США было 70-80 тысяч людей возрастом 100 лет и больше. Столетние люди представляют собой одну из наиболее быстро растущих возрастных групп в населении США.

Средняя продолжительность жизни на Кубе, соседей США, одна из самых высоких в мире: 76 лет . При этом на 11 миллионов населения страны приходится около 3 тысяч людей, перешагнувших столетний рубеж.

Тайвань может похвастаться числом своих долгожителей в возрасте старше 100 лет . По данным агентства Синьхуа на октябрь 2009 года, в государстве их 1223 человека. Среди людей почтенного возраста 853 женщины и 370 мужчин. Самые старшие из них - 116-летняя жительница города Гаосюн и 113-летний житель уезда Ляньхуа, города Тайбэй.

В ноябре 2009 года 125 лет исполнилось крестьянке Халиме Солмаз - старейшей женщине планеты, которая живет на востоке Турции в высокогорной провинции Диярбакыр. В подтверждение этому представитель провинциального бюро по переписи населения показал удостоверение личности вселенского юбиляра, в котором зарегистрирована дата рождения бабушки Халиме - 1884 год.

11 января 2010 года на 112-м году жизни в горном местечке Санта Валпурга (Santa Valpurga) северо‑итальянской области Трентино-Альто-Адидже скончалась одна из самых старых женщин Италии Терезия Штаффлер (Theresia Staffler).

Штаффлер, которая родилась в 1898 году, удалось пожить в ХIХ, ХХ и ХХI веках. Она занимала 45-е место в мировом списке долгожителей.

Хоронить Терезию будут две ее дочери, которым исполнилось 88 и 85 лет, а также многочисленные внуки и правнуки.

Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников

Титул «самой долгоживущей» женщины на планете перешёл к американке Гертруде Уивер . Она родилась в крестьянской семье в Арканзасе. В 17 лет вышла замуж, родила четверых детей, но после того, как в 104 года сломала бедро, попала в дом престарелых. Она несколько раз покидала это учреждение, жила с родственниками, но в конце концов приняла решение остаться в специализированном учреждении, где есть соответствующий уход за пожилыми.

Гертруда Уивер. Фото: Reuters

Уивер всегда отмечала три фактора её долголетия — это вера в Бога, трудолюбие и любовь к ближним. А её девиз по жизни: «Делай всё, что в твоих силах, а если что-то не в твоих силах, значит, это не в твоих силах».

Следующая по списку официальных долгожительниц планеты тоже американка — Джералиэн Тэлли .

Тэлли родилась 115 лет назад в городе Монтроуз (штат Джорджия) в многодетной афроамериканской семье. У неё было 10 братьев и сестёр. С самого раннего детства Джералиэн работала на ферме, занималась сбором хлопка, арахиса и сладкого картофеля.

Тэлли рассказывает, что она никогда не водила машину, потому что однажды она перепутала педали, и автомобиль тронулся в другом направлении. Зато до сих пор Тэлли с большим удовольствием ходит... на рыбалку. На свой 114-й день рождения она сама сделала себе подарок, поймав 7 сомов!

Девиз Джералиэн Тэлли, который позволяет ей сохранять бодрость духа и отличное настроение каждый день, — «относись к другим так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе».

Третье место среди долгожительниц планеты принадлежит уроженке штата Алабама — Сюзанне Мушатт Джонс .

Она, как и Джералиэн Тэлли, родилась в многодетной семье. В возрасте 24 лет Сюзанна переехала в Нью-Йорк, где устроилась работать няней. Всю свою жизнь Сюзанна Мушатт Джонс прожила, присматривая за чужими детьми, но сама так и не узнала радости материнства. Последние 26 лет она живёт в доме престарелых, передвигается на коляске, но при этом хорошо себя чувствует.

Секрет своего долголетия Сюзанна определяет тем, что никогда не употребляла алкоголь и не курила.

Позитивный настрой

Четвёртой самой пожилой женщиной планеты является итальянка Эмма Мартина Луиджа Морано . На сегодняшний день ей 115 лет.

Эмма родилась в многодетной семье — у нее было 8 братьев и сестёр. В октябре 1926 года она вышла замуж за Джованни Мартинуцци. Но этот брак не был счастливым. Эмма не смогла пережить потерю их единственного ребёнка и разорвала отношения с супругом.

Эмма рассказывает, что всегда очень много работала. Была кухаркой, трудилась на джутовой фабрике и в школе-интернате. Только в 75 лет Эмма вышла на пенсию.

Когда итальянку спросили, в чём секрет её долголетия, она сказала, что никогда не употребляла наркотики, ест по три яйца в день, выпивает стакан домашнего бренди и иногда позволяет себе шоколад. И, конечно, всегда с оптимизмом смотрит в будущее!

Ещё одна, пятая по списку долгожительница Виолетт Браун родилась 10 марта 1900 года на Ямайке. Она была четвёртым ребёнком в семье своих родителей, но единственным, который перешагнул 100-летний рубеж. В начале 1960-х годов Виолетт вышла замуж за Августа Гейнора Брауна, но многодетной матерью не стала. Её единственная дочь так и не узнала, что её мать вошла в пятёрку мировых долгожительниц.

Мужчины живут меньше

Примечательно, что именно представительницы прекрасного пола расположились на верхних строчках «хит-парада» долгожителей. «Мужские» места в этом длинном списке начинаются только... с 36-й строчки! Так, самым пожилым ныне живущим мужчиной считается японец Сакари Момои .

Сакари Момои «всего» 112 лет. Он родился в крестьянской семье в городе Фукусима. К счастью, масштабная техногенная авария 2011 года Момои не застала — к тому времени он переехал в другой город.

Всю свою жизнь Сакари Момои проработал в системе образования — был директором сначала технической, а затем средней школы в городе Сайтама.

У Момои трое детей. Примечательно, что все они живы по сей день. А ещё у японского дедушки есть 11 внуков и 32 правнука.

В 2013 году журналисты спросили Сакари Момои, сколько он ещё хочет жить. Момои ответил, что он хочет пожить ещё два года. И, как видим, он сдержал обещание.

На втором месте среди ныне живущих мужчин-долгожителей расположился тоже японец — Коидэ Ясутаро .

О Коидэ ничего неизвестно, кроме того, что он живет в городе Нагоя в префектуре Айти. А ещё 27 января 2015 года Коидэ стал 35-м из когда-либо живших старейших верифицированных мужчин в мире.

Ясутаро Коидэ и Сакари Момои — единственные мужчины, которые входят в верифицированный (подтверждённый) список долгожителей планеты.

Требуется доказать

Однако есть список старейших людей планеты, чей статус пока еще не подтверждён официальными органами и соответствующими документами. Тут мужчины занимают главенствующие позиции. И возраст, который приписывают себе они, просто не укладывается в голове.

Самый пожилой из таких мужчин — индиец Махашта Мураси . Он утверждает, что родился в январе 1835 года. А это означает, что на сегодняшний день ему 180 лет!

Если верить индийским «паспортисткам», то Махашта Мурсаи родился 6 января 1835 года в городе Бангалор. Потом Махашта перебрался в Варанаси, где устроился сапожником и проработал на этой должности вплоть до 1957 года. Таким образом выходит, что Мурсаи вышел на пенсию в возрасте 122 лет. «Я пережил всех своих детей и внуков, — говорит Махашта Мурсаи, — похоже, что смерть забыла обо мне...»

К сожалению, Мурсаи пока не прошёл специальную медицинскую экспертизу, чтобы подтвердить свой возраст. Поэтому нам остаётся только верить ему на слово.

Другой долгожитель-рекордсмен — индонезиец Мбах Гово . До конца неизвестно, настоящее ли имя у этого человека или вымышленное. Также нет определённости и с местом рождения Мбаха Гово. Сегодня он проживает на острове Ява, где местный деревенский староста и островитяне ухаживают за ним. Мбах Гово говорит, что родился 144 года назад. Косвенно его слова подтверждаются и историческими фактами, свидетелем которых был Мбах Гово. Так, он очень чётко помнит строительство местного сахарного завода в 1880 году. Ему было на тот момент 10 лет. Также, по словам Мбаха Гово, у него за всю его долгую жизнь было 4 жены и пятеро детей, но все они уже умерли.

Также одним из самых пожилых людей планеты, которые пока не подтвердили свой статус, является и бразилец Хосе Агинело дос Сантос . Он рассказывает, что родился 7 июля 1888 года в семье африканских рабов в городе Педра-Бранка в Бразилии. Хосе никогда не был женат, у него нет и никогда не было детей. По сей день он ходит без палочки, обладает отменным аппетитом и не имеет никаких серьёзных проблем со здоровьем. И это несмотря на то, что Хосе последние 50 лет выкуривает каждый день по пачке сигарет!

Большую часть своей жизни Хосе Агинело дос Сантос проработал на кофейной плантации в городе Бауру. А после того, как вышел на пенсию, переселился в местный дом престарелых. Хосе любит рассказывать анекдоты и петь песни и никогда не пропускает свою ежедневную порцию риса и бобов.

«Никакого секрета прожить долгую жизнь нет, — заявил в интервью журналистам Хосе Агинело дос Сантос, — нужно просто принимать всё, как есть. Я дожил до этого возраста просто потому, что много жил. Вот и всё».

Природой человеку отведено 100-120 лет активной полноценной жизни. Доживают до векового возраста лишь один из 10000 человек.

Рекордсмен по этому показателю – Япония, где количество жителей возрастом более века приближается к 30-тысячной отметке. Ввиду этого и получается, что преуспевающую во всех отношениях нацию физически здоровых людей называют стареющей. На уже упомянутой нами Окинаве – 54 вековых жителя на 100тыс.человек.

Тех же, чей возраст перевалил «знак 110», в мире меньше сотни в настоящее время. Кстати, в середине прошлого месяца их стало на одного (вернее, на одну) меньше. Вечером 11-го января в горном местечке Санта Валпурга на севере Италии в возрасте 111 лет скончалась одна из старейших жительниц страны Терезия Штаффлер. Женщина, родившаяся в 1898 году, пожила, таким образом, в трех веках. На похоронах присутствовали две дочери женщины, 85 и 88 лет от роду, а также многочисленные внуки-правнуки.

Примечательно, что если уж человеку суждено быть долгожителем, то смерть его настигает чаще всего не от старости. Онкологические заболевания, сердечные, что угодно, но старение – редкость в данном случае. Известные долгожители Томас Парр (152 года) и Зара Ага (156 лет) умерли также не от старения – англичанин скончался от пневмонии, турок – от уремической комы. Курение? Извольте. Вспомним того же Черчилля – «никакого спорта, только лучшие сигары и бутылка коньяка в день». Хирург Политиман (1685–1825гг., 140 лет) напивался через день, 125-120-летний мясник Гасконь из Пиреней – дважды в неделю. Ирландец Браун, доживший до 120 лет, завещал написать на надгробии буквально следующее: «Он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его».

Парадокс долголетия (всеминой организацией здравоохранения долгожителями считаются пережившие порог 90 лет, супердолгожители – 110 лет) ученые объясняют по-разному. Мы уже говорили о теломерах и теломеразе. Профессор анатомии Калифорнийского университета Леонард Хейфлик заявил, что продолжительность жизни зависит от соотношения веса мозга к весу тела. Чем выше соотношение – тем больше проживет человек. Ученый подтверждает свою теорию и ярким примером – параллельными сменой продолжительности жизни и указанного соотношения в течение эволюции.

Что касается верхнего предела жизни человека – тут мнения расходятся радикально. В Библии говорится о людях, живших по 900 лет, с течением времени люди стали грешить больше и жить, соответственно, меньше. Илья Мечников и Александр Богомолец утверждали, что «потолок» для современного человека – 160 лет. Альбрехт фон Галлер и Христоф Вильгельм Гуфеланд (ученые ХVIII в.) называли тогда цифру в 200 лет, тогда как Парацельс в свое время пошел гораздо дальше – 600 (!) лет, утверждал он.

Очаги долголетия

Это места, в которых наиболее высок процент долгожителей. Лидер – вышеупомянутая Страна восходящего Солнца. Если не уходить далеко от матушки России, то вспомним тогда самое юное государство, обретшее независимость в один день с Южной Осетией – Абхазия: здесь доживших до столетнего рубежа чуть ли не три процента населения.

Соединенные Штаты, хотя и довольно динамичная страна, с высоким темпом жизни, не лучшей экологией, также могут похвастаться высоким показателем долголетия. По данным 2000 года, здесь проживает порядка 80тыс. «столетников». Соседка Ю-Эс-Эй – Куба на 11млн. жителей имеет три тысячи жителей старше ста лет. Немалый процент долгожителей и на Тайване: данные октября прошлого года говорят о 1223 жителях старше сотни.

СССР и современная Россия

В СССР больше всех прожил Мухамед Эйвазов (151 год, 1808-1959). В его честь была выпущена торговая марка. В целом же продолжительность жизни в современной России невысока: если средний показатель по Европе составляет 79 лет для женщины и 71 для мужчины, то в РФ эти цифры – 72 и 59 соответственно.

По словам главы НИИ геронтологии Владимира Шабалина, в России долгожителей (от 90 и старше) – 350тыс. человек, из которых порядка семи тысяч человек старше ста лет. В Белокаменной официально зарегистрированы 9 тысяч москвичей, но геронтологи предполагают, что реально их в российской столице вдвое больше.

Рекорды

Не знаю, как Вы, а я, порыскав по Википедии, был крайне удивлен такими низкими официально зарегистрированными рекордными значениями долголетия («Долгожитель» , «Столетние долгожители» , «Знаменитые долгожители»).

Как оказалось, Книга Рекордов Гиннеса говорит, что предел продолжительности человеческой жизни составляет 122 года. Рекорд принадлежит француженке Жанне Луизе Кальме. Среди мужчин рекордсмен по долголетию – верифицированный долгожитель Шигечио Изуми (120 лет), родившийся в 1865 году в Японии и умерший от воспаления легких в 1986 году. Самой старой ныне живущей женщиной признана 114-летняя японка Йонэ Минагава с острова Кюсю (город Фукути), а самый старый мужчина – 11-летий японец Томоджи Танабэ (на том же острове, что и рекордсменка). Почему такие низкие показатели, хотя повсеместно известны факты гораздо большего долголетия? Да просто чтобы рекорд был вписан в Книгу Рекордов Гиннеса, он должен быть документирован, с чем возникают проблемы.

Если брать в расчет частичную верификацию, то всё гораздо интереснее. В ноябре прошлого года 125 лет исполнилось крестьянке Халиме Солмаз – старейшей ныне живущей женщине планеты, которая живет в турецкой высокогорной провинции Диярбакыр. Причем удостоверение личности с датой рождения в 1884 году у старушки имеется.

1991 год. Перепись населения во Въетнаме. В уезде Кунхол провинции Нгетинь обнаружен 142-летний старик. Здесь же найдена (также жившая на тот момент) 141-летняя женщина, пережившая троих своих мужей. А журналист каирской газеты «Аль-Ахбар» рассказывает о человеке, с которым ему посчастливилось пообщаться лично. Мужчине – 195 лет, и он отлично помнит церемонию открытия Суэцкого канала. Колумбиец Хавьера Перейра прожил 169 лет, и в его честь, как и в честь вышеупомянутого гражданина Советского Союза, в его стране выпустили почтовую марку. Перейра был не против, но потребовал, чтобы в нижнем углу марки было написано «И пью, и курю».

В 1635 году в Лондон под ясные очи короля Карла прибыл 152-летний Томас Парр, переживший девятерых королей. Король был настолько поражен чуду долголетия гражданина своей страны, что закатил «пир на весь мир». После этого пира Парр и скончался. По одной из версий, старик сильно переел за столом.

Самым старым человеком планеты, отмечают китайские историки, являлся их соотечественник Ли Чжунг Ян, которому посчастливилось прожить в ЧЕТЫРЕХ ВЕКАХ – с 1680 по 1933 год (253 года ).

Наиболее известные долгожители :
Золтан Петридж (Венгрия) – 186 лет.
Петр Зортай (Венгрия) – 185 лет (1539–1724).
Кэнтигерн – основатель аббатства в Глазго. Известен под именем святого Мунго. Прожил 185 лет.
Тэнсе Абзиве (Осетия) – 180 лет.
Худдие (Албания) – 170 лет. Его потомство достигло 200 человек.
Ханджер Нине (Турция). Прожил 169 лет. Умер в 1964 году.
Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) – 159 лет.

Чем питаются долгожители

Итак, ты поставила перед собой цель прожить сто лет, а может, и больше. Что и сколько для этого нужно есть?

Почему кабанеем-то?

Последние годы количество людей не только «с пузиком», но и с большим избытком веса просто идя по улице можно встретить всё чаще. Про американцев с известной поговоркой «бочка-папа, бочка-мама, бочка-папа, бочка-сына, бочка-доця» вообще умолчим. И что бы там ни говорили про финансовый кризис и его отголоски на территории СНГ, у нас людей с избыточным весом не намного меньше, чем в развитых и легче прошедших кризис Германии, Италии, Франции, Португалии. Да, а к чему это – про ожирение? Конечно, к тому, что это одна из основных причин малой продолжительности жизни. Избыточный вес – нагрузка на все системы организма.

Итак, причину почти повального ожирения в той или иной степени геронтологи объясняют просто и делают это не первый год. После того, как возраст человека переваливает за «четвертак» и, более того, проходит отметку «27» (плюс-минус год в зависимости от особенностей организма), рост организма прекращается, а скорость обмена веществ снижается. Но от удовольствия есть в таких же количествах мы отказаться не можем, чаще всего, и это – основная предпосылка к набору «авторитета».

Уменьшение потребления пищи на треть по сравнению с периодом полного созревания организма увеличивает среднестатистическую продолжительность жизни человека на 7-10 лет. Помимо этого, снижается вероятность получить сердечно-сосудистое или эндокринное заболевание в пожилом возрасте (и то, и другое вполне в состоянии «урезать» среднюю продолжительность жизни на пару десятков лет).

Французский эффект

Речь здесь, естественно, не о французском поцелуе, минете или причинах популярности Эйфелевой башни, а о среднестатистической «диете» французов. В самом деле, как это представители любвеобильной нации умудряются пить, курить, есть, что душе вздумается (ну почти) и при этом относительно долго жить и не «расти» вширь в районе живота, «филейного места», etc.

Итак, почему круассаны вприкуску с сыром, запитые бокалом красного вина на обед, не делают из жителей Франции «бочонков»? Да потому что потребление пищи у них на порядок ниже, чем, например, у янки, привыкших покупать пищу в супермаркетах в больших пакетах типа «сэкономь, купив больше».

Страна восходящего солнца

Волшебный край, подаривший миру каратэ-до Шотокан, искусство японских садов и небольшую часть фен-шуя. Окинава. Место, где число долгожителей попросту зашкаливает, а средняя продолжительность жизни – одна из самых высоких в мире: 86 лет у женщин и 78 – у мужчин.

Обратить внимание на их способ питания можно тем, кто согласен не есть высококалорийные виды продуктов, но не может отказать себе в удовольствии «натромбовать» желудок вопреки всем правилам диет . Итак, пища жителей Окинавы: соевый творог, немного мяса или рыбы, овощи и фрукты (почти неограниченное количество) и суп мисо

Насчет последнего – скажу честно: довелось попробовать за всю жизнь 4 или 5 раз в исполнении потомка японки и русского, два раза особо приятного впечатления не оставил. Хотя малокалорийным его назвать сложно – в нем присутствует и мясо, причем чаще всего свинина . Всевозможных рецептов окинавского супчика в Интернете даже не на английском или иероглифами, а на русском – пруд пруди.

Подарок тружениц

То бишь пчел. Если морепродукты приобретать каждый день не всем по карману, равно как и марочные красные вина, то уж баночку меда, особенно в средней полосе России и на юге приобрести вполне реально. Хотя и существует правило «поменьше сладкого – пожалей фигуру», к меду оно явно не относится. О полезных свойствах меда написаны уже мемуары, но вот о долголетии как-то не встречалось.

Так вот, проведенные учеными эксперименты на любимых ими крысах показали, что замена сахара медом увеличивает иммунитет и стрессоустойчивость, улучшает вестибулярный аппарат, повышает продолжительноть жизни.

По крайней мере, крыски-мышки, прожившие свою несчастную подопытную жизнь без грамма меда, скопытились гораздо быстрее. Многие объясняют подобный эффект наличием антиоксидантов в составе меда, хотя тут тоже бабушка надвое сказала (вспоминаем нашу беседу об антиоксидантах).

Кстати, о замене сахара. Поменьше употреблять сахара не вредно было бы не только мышам, но и нам, людям, существам, к счастью, не подопытным. Особенно это касается белого рафинированного сахара, того самого, который так удобно брать руками и бросать в чай и который в самолетах стюардессы «Аэрофлота» выдают.

Вкусные снаружи, вредные внутри

Даже не совсем внутри. Речь о фруктах и овощах, поставляемых на рынок дельцами, привозящими таковые из-за «бугра». Турецкие фрукты и овощи чаще всего страдают изменением генного состава. Хотя пока четких доказательств вреда генномодифицированных продуктов нет, но и пользы особой никто от них не ждет.

Да и на продолжительность жизни такие овощи-фрукты положительно явно не повлияют. Не говоря уже о том, что все те же бедные мышки, которых откармливали рядом генно-модифицированных фруктов, на 4-ом поколении становились бесплодными.

Кстати, хороший внешний вид фрукты и овощи в ящиках с эмблемами иностранных фирм хранят не только благодаря генной модификации. Если растения не претерпели изменения генов, то их плоды портятся в дороге, и чтобы визуально сгладить этот факт, их обрабатывают парафином. Веществом, которое не усваивается организмом, токсично да и вообще является одной из фракций переработки нефтяных продуктов.

Третья опасность, излучаемая плодами, может таиться в химии. Если при выращивании фруктов и овощей растения обрабатывали химическими удобрениями, то долгих лет жизни тебе такие плоды не прибавят. Итак: при покупке овощей и фруктов выбираем те плоды, которые не блестят, не скользят (без парафина), при этом имеют точечки, неровности, а не идеальный вид (спасаемся от генной инженерии) и по возможности делаем из фруктов соки (химические удобрения остаются в клетчатке, которая остается в соковыжималке).

Помимо генной инженерии, отметим также и всевозможные синтетические пищевые добавки, правда, это уже не к овощам. Раз уж мы вынуждены покупать большинство продуктов не «с поля», а в супермаркете, то лучше следить, чтобы они, по крайней мере, были без запрещенных и небезопасных добавок

Соль

Не знаю, кто придумал миф о том, что человек не может прожить без нее недели (сводный брат не употребляет таковую с 16 лет и вырос уже до 40). Зато любой гипертоник, более-менее слушающийся врачей, скажет тебе, что полный отказ от соли дает возможность улучшить его самочувствие. Ну а если привычка все же берет силу, попробуй солить еду не во время приготовления, а при собственно употреблении – так соли съедается гораздо меньше.

Молоко

Вот уж точно неожиданность. Мало кто ожидает продукт, который советуют пить детям советские мультики, может отрицательно повлиять на продолжительность жизни и здоровье. На самом деле, не все так страшно. Просто молоко способно сильнее других продуктов накапливать радиацию. Помимо этого, молочные продукты способствуют распаду магния и витамина B.

Также в числе врагов долгой жизни врачи называют следующие продукты: алкоголь, кофе, чипсы, сладкие газированные напитки, кетчуп, майонез, жевательная резинка, копченая и жареная пища. Помимо этого, геронтологи не советуют готовить впрок: свежая пища гораздо полезнее.

Мы, люди, гордимся своей долгой (и все более продолжительной) жизнью, но удивительным фактом является то, что с точки зрения долголетия Homo sapiens значительно уступает некоторым другим представителям , включая акул, китов и даже или . В этой статье вы узнаете о 11 самых долгоживущих представителях различных в порядке увеличения продолжительности жизни.

Самое долгоживущее насекомое - королева термитов (50 лет)

Обычно люди считают, что насекомые живут всего несколько дней или недель, но если вы особенно важны, все правила перестают действовать. Независимо от вида, колонией термитов управляет король и королева. После осеменения самцом, королева медленно наращивает производство яиц, начиная с нескольких десятков и, в конечном итоге, достигая планки в примерно 25 000 яиц в день (разумеется, не все эти яйца созревают). Не ставшие обедом хищников, королевы термитов, как известно, достигали 50-летнего возраста, а короли (проводящие почти всю свою жизнь, запертые в брачной камере с их плодовитыми королевами) также имеют относительно продолжительную жизнь. Что касается простых рабочих термитов, составляющих основную часть колонии, они живут максимум один-два года. Такова судьба обычного раба.

Самая долгоживущая рыба - карпы кои (50 лет)

В дикой природе рыба редко живет дольше нескольких лет, и даже аквариумная золотая рыбка требует хорошего ухода, чтобы достичь десятилетия. Но многие рыбы в мире позавидовали бы цветным карпам кои, популярным в Японии и других частях света, включая США. Как и другие представители карповых, кои могут выдерживать самые разнообразные условия окружающей среды, хотя (особенно учитывая их яркие цвета, которые нравятся людям), они не особенно хорошо замаскированы для защиты от хищников. Отдельные особи кои, как предполагают, живут более 200 лет, но наиболее широко распространенная оценка среди ученых - 50 лет, что намного дольше, чем средний обитатель вашего аквариума.

Самая долгоживущая птица - ара (100 лет)

Эти красочные попугаи способны размножатся всю жизнь: самки инкубируют яйца и заботятся о птенцах, в то время как самцы добывают пищу. Имея продолжительность жизни до 60 лет в дикой природе и до 100 лет в неволе, ара практически не уступают человеку. Как ни странно, хотя эти птицы могут жить очень долго, многие виды находятся под угрозой исчезновения из-за желания людей держать их в качестве питомцев и вырубки . Долговечность ара и других членов семейства попугаевых вызывает вопрос: так как птицы эволюционировали от динозавров, и поскольку мы знаем, что многие динозавры были такими же маленькими и красочными, могли ли некоторые из представителей этих доисторических пресмыкающихся достигать столетнего возраста?

Самая долгоживущее земноводное - европейский протей (100 лет)

Если вас попросят назвать животных, которые регулярно достигают векового рубежа, то слепая амфибия - европейский протей (Proteus anguinus ), вероятно, будет последней в вашем списке: как может хрупкая, безглазая, пещерная, 30 сантиметровая амфибия прожить в дикой природе хотя бы пару недель? Натуралисты объясняют долголетие европейского протея необычно медленным метаболизмом. Эти земноводные достигают половой зрелости только в 15 лет, а также откладывают яйца не чаще одного раза в 12 лет. Они практически не движутся, кроме как при поиске пищи. Более того, в сырых пещерах Южной Европы, где живет европейский протей, практически нет хищников, что позволяет дожить до 100 лет в дикой природе. Для сравнения, японская гигантская саламандра, которая идет второй в списке амфибий-долгожителей, редко преодолевает отметку в 50 лет.

Самый долгоживущий примат - человек (100 лет)

Люди нередко доживают до 100 и более лет, что делает нас рекордсменами по продолжительности жизни среди приматов. В мире насчитывается около полумиллиона людей возрастом около 100 лет. Десятки тысяч лет назад Homo sapiens считался пожилым, если дожил до 20-30 лет, а до 18-го века средняя продолжительность жизни редко превышала 50 лет. Главными виновниками были высокая младенческая смертность и восприимчивость к смертельным заболеваниям. Тем не менее, на любом этапе человеческой истории, если вам удалось выжить в раннем детстве и подростковом возрасте, ваши шансы прожить 50, 60 или даже 70 значительно приумножались. К чему мы можем отнести это удивительное увеличение долголетия? Ну, словом, цивилизация, особенно санитария, медицина, питание и сотрудничество (во время ледникового периода племя людей, скорей всего, бросало своих пожилых сородичей голодать на холоде, а сегодня мы прилагаем особые усилия, чтобы заботиться о наших восьмидесятилетних родственниках.)

Самое долгоживущее млекопитающие - гренландский кит (200 лет)

Как правило, более крупные млекопитающие имеют сравнительно длинную продолжительность жизни, но даже по этому стандарту гренландские киты далеко впереди, так как нередко перешагивают отметку в 200 лет. В последнее время анализ генома гренландского кита пролил некоторый свет на эту тайну: оказывается, что у этих китов есть уникальные гены, которые помогают в восстановлении ДНК и устойчивости к мутациям (и, следовательно, к раку). Поскольку гренландский кит живет в арктических и субарктических водах, его относительно медленный обмен веществ также может иметь какое-то отношение к долговечности. Сегодня в северном полушарии проживает около 25 000 гренландских китов, что является положительной тенденцией восстановления популяции с 1966 года, когда были предприняты серьезные международные усилия для сдерживания китобоев.

Самая долгоживущая рептилия - гигантская черепаха (300 лет)

Гигантские черепахи Галапагосских и Сейшельских островов являются классическими примерами «островного гигантизма» - склонность животных, ограниченных островными местообитаниями и без естественных хищников, вырастать до необычно больших размеров. И у этих черепах продолжительность жизни идеально соответствует их массе от 200 до 500 кг. Как известно, гигантские черепахи живут дольше 200 лет, и есть все основания полагать, что в дикой природе они регулярно преодолевают отметку в 300 лет. Как и у некоторых других животных в этом списке, причины долголетия гигантских черепах очевидны: эти рептилии движутся очень медленно, их базальный метаболизм находится на чрезвычайно низком уровне, а жизненные стадии, как правило, сравнительно растянуты (например, гигантская черепаха Альдабра достигает половой зрелости только в 30 лет).

Самая долгоживущая акула - гренландская акула (400 лет)

Если бы была справедливость в мире, то гренландская акула являлась бы такой же известной, как большая белая акула: она тоже большая (некоторые взрослые превышают 1000 кг) и гораздо более экзотическая, учитывая ее северную арктическую среду обитания. Вы могли подумать, что гренландская акула так же опасна, как звезда челюстей, но в то время как голодная белая акула перекусит вас пополам, гренадская акула относительно безопасна для человека. Тем не менее, самым примечательным фактом относительно гренландской акулы, является ее продолжительность жизни, составляющая более 400 лет. Такое долголетнее объясняется холодной средой обитания и очень низким метаболизмом. Удивительно, но эти акулы достигают половой зрелости после 100 лет, при том, что большинство других в таком возрасте не только сексуально неактивны, но уже давно мертвы!

Самый долгоживущий моллюск - циприна исландская (Arctica islandica ) (500 лет)

500-летний моллюск звучит как шутка, так как большинство моллюсков практически неподвижны, и как можно с уверенностью сказать, жив ли он или нет? Однако есть ученые, которые исследуют подобные вещи, и они определили, что циприна исландская (Arctica islandica ) может буквально жить на протяжении веков, о чем свидетельствует один экземпляр, преодолевший отметку в 500 лет (вы можете определить возраст моллюска, считая кольца роста на его оболочке). По иронии судьбы, циприна исландская также является популярной пищей в некоторых частях мира, а это означает, что большинство моллюсков никогда не смогут отпраздновать свое пятисотлетие. Биологам еще предстоит выяснить, почему Arctica islandica так долго живут, но одной из причин может быть относительно стабильный уровень антиоксидантов, который предотвращает повреждение , ответственное за большинство признаков старения у животных.

Самые долгоживущие микроорганизмы - эндолиты (10 000 лет)

Определение продолжительности жизни микроорганизмов является достаточно сложным процессом. В некотором смысле, все бактерии бессмертны, поскольку они распространяют свою генетическую информацию, постоянно делясь (а не как большинство высших животных, занимаясь сексом). Термин «эндолиты» относится к , или водорослям, которые живут глубоко под землей в расщелинах горных пород, кораллах и раковинах животных. Исследования показали, что некоторые индивидуумы из колоний эндолитов подвергаются делению клеток только один раз в сто лет, а их продолжительность жизни достигает 10 000 лет. Технически, это отличается от способности некоторых микроорганизмов оживать после застоя или глубокой заморозки через десятки тысяч лет. Эндолиты в прямом смысле постоянно «живы», хотя и не очень активны. Они являются аутотрофными организмами, осуществляющими обмен веществ не с помощью кислорода или солнечного света, а используя неорганические химические вещества, которые практически неисчерпаемы в их местообитаниях.

Самое долгоживущее беспозвоночное - Turritopsis dohrnii (потенциально бессмертные)

Нет никакого достоверного способа определить, сколько лет живет среднестатистическая медуза. Эти настолько хрупки, что они не поддаются интенсивным исследованиям в лабораториях. Однако ни один рейтинг животных-долгожителей не был бы полным без упоминания о Turritopsis dohrnii - вид медуз, который способен возвращаться к стадии полипа после достижения половой зрелости, что делает их потенциально бессмертными. Тем не менее, практически невероятно, что какая нибудь особь T. dohrnii могла жить в течение миллионов лет. Биологическое «бессмертие» не означает, что вас не съедят другие животные или не убьют резкие изменения условий окружающей среды. К сожалению, почти невозможно содержать медуз T. dohrnii в неволе, подвиг, который до сих пор был выполнен только одним ученым, работающим в Японии.