Вопрос какой рост и вес Ирины Шейк волнует многих, ведь она – красивая и успешная женщина, одна из самых лучших моделей в мире. Ее красотой восхищается не только бойфренд Криштиану Роналду, но и большинство мужчин нашей планеты.

Ирина Шайхлисламова родилась в башкирском городе Салават в 1986 году. Была замужем за музыкантом известной рок-группы Робом Бардоном, но брак долго не продержался. Ирина побывала на обложках многих популярных в Европе журналов, сейчас она занимает 10-е место в рейтинге мировых символов красоты.

Глядя на ее изящную фигуру можно подумать, что такие шикарные параметры могут достаться только от природы, но на самом деле стройность Ирины Шейк – это еще и тяжелый труд.

Рост модели – 178 сантиметров, при этом параметры ее фигуры составляют 86-58-88. Она носит 40-й размер одежды и обувь 36-го размера. Ирина не скрывает, что от природы ей достались неплохие данные, но в основном ее потрясающий внешний вид – это тяжелая работа. Знаменитая модель занимается спортом минимум 4 раза в неделю, она просто жить не может без , бокса и бега. Особое внимание Ирина уделяет водному балансу в организме. В день она выпивает не менее двух литров очищенной воды, а после тренировок любит пить зеленый чай. Кофе знаменитость считает вредным для здоровья, поэтому от его употребления она отказалась.

За спортивные занятия Ирины Шейк отвечает персональный тренер Джастин Гелбанд, который работал с самыми красивыми моделями Victoria’s Secret. Он составил специальную программу тренировок и питания для знаменитости, основываясь на ее образе жизни, вкусовых пристрастиях и группе крови. Базовые упражнения – это спортивная ходьба, занятия с надувным мячом, наклоны. Тренер постоянно вносит коррективы в тренировочные программы, чтобы разнообразить занятия и увеличить их эффективность.

Девушка уверяет, что главный залог красоты – это положительные эмоции. Их она черпает в фитнес-клубе, где можно зарядиться позитивной энергией. Ирина старается не изнурять себя круглосуточными нагрузками. Занятия спортом должны приносить удовольствие, поэтому ее спортивный режим достаточно свободный.

Если звезда пребывает в командировке и не может устроить себе полноценную тренировку, она старается больше двигаться или делать комплекс упражнений у себя в номере. Для девушки нет ничего лучше, чем спортивные тренировки на свежем воздухе. Они способны не только подтянуть фигуру, но и наполнить жизненной энергией.

Что касается диет, Ирина Шейк не любит их придерживаться. Она не скрывает, что очень любит покушать, но все же старается отдавать предпочтение здоровой еде. Иногда модель может устроить праздник и позволить себе съесть любимое лакомство – итальянскую пасту в сметанно-грибном соусе. Ирина обожает шоколад, зная о его пагубном влиянии на фигуру, она все же не может совсем отказаться от сладости, поэтому иногда позволяет себе маленькую радость.

Девушка старается придерживаться трехразового питания, в котором должны преобладать белки. Ирина утверждает, что без полноценного сна невозможно хорошо выглядеть. Необходимо спать не менее восьми часов за ночь, тогда клетки кожи будут успевать обновляться, а вид будет свежим и отдохнувшим. Большое значение также имеет позитивное мышление и, конечно же, любовь – на ней держится весь мир!

Ирина Шейк – молодая и перспективная российская супермодель, является одной из самых красивых женщин планеты, имеющей татарские корни. Родом из обычного городка в Челябинской области, Ирине удалось покорить модельный бизнес и самых желанных холостяков в мире. Как ей это удается? Еще в детстве девушка отличалась от своих одногодок прекрасной фигурой, большими глазами и густыми русыми волосами. Уже в возрасте 21 года она добилась успеха в карьере, и стала лицом таких известных брендов, как Armani Exchange, Guess, Beach Bunny, Lacoste и La Perla. Каждый год снимается для престижного американского журнала Sports Illustrated Swimsuit Issue. Внешность девушки полностью соответствует имиджу представленных компаний.

Ирина Шейк – рост, вес

Фигура Ирины Шейк просто идеальна, ее пропорциям можно только позавидовать. Но девушка уверяет, что достичь такого эталона может каждый, главное, приложить усилия и набраться терпения. Рост Ирины Шейк составляет 178 см, а вес – 55 кг. Существует много разногласий в вопросе, какой рост у Ирины Шейк. Потому что на фотографиях с известными личностями, рост которых известен, она выглядит гораздо ниже указанных параметров. Но это ни в коем случае не отменяет того, что при таком соотношении роста и веса модель выглядит очень стройной и подтянутой. Ирина заявляет, что не прибегает к диетам и строгому ограничению в питании. Это, наоборот, будет иметь обратный эффект и может вылиться в большие проблемы со здоровьем. Главное, питаться дробно, часто и помалу. Ирина отказывается от жареного, жирного, сладкого и мучного только перед ответственными показами или фотосъемками. Поддерживать себя в форме помогают регулярные физические нагрузки. Посещение бассейна, тренажерного зала, езда на велосипеде, занятия йогой и пилатесом – идеальный вариант для тех, кто хочет следить за своей внешностью и весить, как Ирина.

• Мы верим в любовь: 15 самых влюблённых пар «Золотого глобуса-2019»

Параметры Ирины Шейк тоже впечатляют: объем груди 88 см, талия 58 см, а бедра 90 см. Для поддержания таких идеальных форм девушка занимается со своим личным тренером по 60 минут четыре раза в неделю. Топ-модель уверяет, что необходимо правильно рассчитать нагрузки и количество потребляемых калорий, тогда вам не грозит лишний вес и недовольство своей фигурой. Хорошо выглядеть также помогает полноценный сон, косметические процедуры, позитивное мышление и, конечно же, взаимная любовь.

Ирина Шейк в детстве

Детство

Будущая модель Ирина Шейк родилась в городе под названием Еманжелинск, располагающемся в Челябинской области, в 1986 году в январе 6 числа. Подлинная фамилия красавицы - Шайхлисламова, звучный псевдоним она взяла себе гораздо позже, начав карьеру в моделинге, но об этом читайте ниже.

Её отец Валерий - татарского происхождения - работал в шахтах и рано покинул этот мир из-за тяжёлой болезни, - рака лёгких. Её мать Ольга - с русскими корнями - по образованию преподаватель в музыкальной школе, после кончины мужа трудилась на нескольких работах, чтобы прокормить семью: себя и двух дочек - младшую Иру и старшую Таню.

Мама Ирины Шейк

Также у модели была и есть бабушка, которая помогала матери девочек в их воспитании. Обе близкие женщины послужили для будущей манекенщицы примерами трудолюбия, силы воли и самоотверженности. Чтобы оставаться на плаву, они все вместе работали в саду, на огороде, выращивая картошку, огурцы и тому подобное.

Бабушка Ирины Шейк

Уже в детстве Ира внешне выделялась среди своих сверстниц: смешение двух этносов часто приводит к красивым детям. Однако, далеко не все считали худобу, рост и смуглость кожи привлекательными, так как в некоторых интервью модель признавалась, что её «награждали» такими прозвищами, как «Фанера», «Каланча» или «Чунга-Чанга». Вопреки всему, она не смущалась своей внешности, всегда находясь в центре внимания.

Ирина обучалась в школе No4. Вначале было трудно:так как она являлась левшой, учителя старались всеми силами научить её «писать правильной рукой», то есть правой, но при этом игнорируя отставание девочки по многим предметам. К концу средних классов Ира стала отличницей, благодаря упорству и стремлению к знаниям.

Ирина Шейк в молодости

Шейк также имеет и музыкальное образование. Хотя совмещать занятия фортепиано и обучение в старших классах было очень трудно, она стойко выдержала данный период в жизни, понимая, как много вложила в это её мама (причём не только сил, но и финансов).

Начало звёздного пути

Сестра Ирины Шейк Татьяна

После окончания школы Ирина вместе с сестрой переехала в Челябинск. Здесь она поступила в экономический колледж, во время обучения на первых курсах которого её и заметили.

Татьяна Шайхлисламова и Ирина Шейк

Это были работники имидж-клуба «Светлана». Разговор состоялся прямо на улице, где Ире предложили посетить офис, и обдумать предложение о дальнейшем сотрудничестве. Она согласилась, хотя по собственному признанию, Шейк никогда не стремилась быть частью фэшн-индустрии, а просто понимала, что это хорошая возможность быть успешной и помочь своей семье финансово (на первый гонорар Ира приобрела платье для матери и сделала ремонт в квартире).

В агентстве её научили азам моделинга, правильной походке, основам макияжа и помогли найти свой стиль в одежде. Позже Ирина стала принимать участие в конкурсах красоты, завоёвывая титулы и призовые места. Самым значимым выигрышем для развития карьеры в модной индустрии стала победа в региональном конкурсе «Супермодель» в 18 лет. В качестве приза Ирине достались не только деньги, но и поездка на сходный конкурс, но уже федерального значения, в Москву, а также профессиональная фотосессия. За всё это агентство обязалось заплатить за неё.

В то время Шейк уже здраво оценивала себя и свои силы - она разорвала договор со «Светланой», отправившись на соревнование в столицу самостоятельно.

Звёздный путь: моделинг и шоу-бизнес

Моделинг

В родной город она так и не вернулась, ведь модельная карьера пошла в гору.

Призовое место соревнования «Supermodel of Russia» принесло Ирине несколько фотосъёмок и «нужных» знакомств.

После этого, в 2005 году, модель переезжает за границу, покинув родной дом, чтобы покорять своей красотой страны Европы и просторы США. В Штатах Ирина Шайхлисламова, упрощая произношение своей фамилии, становится Ириной Шейк. Звучный псевдоним очень подходит для такой яркой личности.Некоторые считают, что в 20 уже становиться моделью поздно.

Большинство девушек начинают свои рабочие поездки еще будучи подростками, поэтому многие уверены, что в 20 лет пытаться пробиться в фешн-бизнес поздно. Для «бывалых» соседок, которые были на заработках вместе с Ирой, она становилась объектом шуток, особенно, её неосведомлённость в иностранном языке и недорогая одежда.

2007 год преподнёс для трудолюбивой Ирины встречу с Гией Джикидзе (агентство «Grace models», заметившим и иных моделей, ставших востребованными, например: Наталью Водянову или Полину Куклину), предложившим ей сотрудничество. Популярность Шейк росла и продолжает свой рост каждый день.

Сотрудничество с популярными глянцевыми изданиями и созданные обложки:

• Allure (2013);
• Annabelle;
• Bolero (2005);
• Cosmopolitan:
• China (2014);
• Russia (2012);
• Harper’s Bazaar:
• Espana (2015);
• Kazakhstan (2013);
• Glamour:
• Spain;
• Russia (2012, 2014, 2016);
• Grazia (2016);
• Germany (2012);
• South Africa (2010);
• Spain (2014);
• Jalouse (2006);
• Maxim (2014);
• Numero (2016);
• Sports Illustrated Swimsuit Edition (стала первой русской фотомоделью, оказавшейся на обложке издания);
• Vanity Fair (2016);
• Vogue:
• Brasil (2014 и 2017);
• Espana (2013, 2014 и 2017);
• Germany (2016 и 2017);
• Japan (2016 и 2017);
• Mexico (2014 год);
• Russia (2016 и 2017);
• Turkey (2016).

Обнажённая Ирина Шейк не раз появлялась в работах именитых фотографов и прославленных брендов. Модель выглядит восхитительно, даже в фотосессиях, произошедших после рождения ребёнка. Голая Ирина Шейк создаёт волнующий и вдохновляющий образ, а не вульгарный или пошлый. Это умение дорого стоит, ведь не зря у манекенщицы столько поклонников.

Фигура Ирины Шейк выглядит превосходно, манекенщица являлась лицом различных уважаемых брендов:

• Agua Bendita;
• Alberta Ferretti;
• Blumarine;

А также:

• Givenchy & Givenchy Jeans;
• Guess;
• Intimissimi (с 2010 является послом фэшн-компании);
• Lacoste;
• Replay;
• Twin-Set.

В 2016 году Шейк участвовала в презентации новой коллекции белья общепризнанной марки Victoria’s Secret.

Параметры Ирины Шейк, вес и рост:

• 86/61/89 см. Можно многое отдать за такой потрясающий тип фигуры (песочные часы).
• 53 кг;
• 178 см.

Сегодня Ирина представлена в разных странах и городах модельными агентствами:

• 3D Model Management (Кейптаун, ЮАР);
• D model agency (Афины, Греция);
• Elite Model Management (Барселона, Испания);
• Modelwerk (Германия);
• OUI Management (Франция);
• Select Management (Россия);
• The Lions Model Management LLC (Нью-Йорк и Лос-Анджелес, США).

Влияние на шоу-бизнес

Ирина старается развиваться не только в качестве модели. Она пробует себя в разных сферах деятельности.

• Шейк вела 4 сезон «Топ-модель по-русски» - нашей адаптации знаменитого американского шоу со сходным названием;
• Стала прообразом персонажа в известной компьютерной игре, подарив ему свою внешность, эмоции, жестикуляцию и походку с помощью программы «захвата движений» (Мила Белова, «Needfor Speed: The Run»);
• В облачении снегурочки вела за собой сборную из России во время открытия сочинских Олимпийских игр;
• Участвовала в программе Ивана Урганта «Вечерний Ургант»;
• Принимала участие в съёмке видеоклипа «Power» известного рэпера из США Канье Уэста и была упомянута им в строках другой песни «Christian Dior Denim Flow».

Кроме участия в создании персонажа игры, Шейк также снялась в кинофильмах:

• Агент (2013, в роли агента);
• Внутри Эми Шумер (2016, в роли жены);
• Геракл (2014, роль Мегары).

Последние новости о личной жизни: пластика, любовные отношения, инстаграм и благотворительность

Инстаграм

Страница в известной социальной сети насчитывает свыше 9,5 миллиона человек. Ирина активно делится с последователями фотографиями, как домашними, так и «рабочими». Каждое фото или видео Ирины Шейк собирают десятки тысяч лайков, а размещённые посты - сотни откликов в комментариях, за считанные минуты.

Недавний пост, где на фото Ирина Шейк без макияжа сидит на пляже, собрал меньше, чем за двое суток, почти 400 тысяч лайков.

Любовные отношения

Личная жизнь прекрасной модели всегда находилась под вниманием её фанатов и просто небезразличных к девушке людей. Обсуждению поддаётся не только внешний вид Ирины или её фото со страницы в инстаграме или от очередного сотрудничества с известным брендом, но и любой мужчина, оказавшийся рядом.

a) Слухи

Ирине приписывали романы с такими известными личностями, как:

• Джастин Бибер (игнорируя то, что модель на 7 лет старше певца);
• Дуэйн Джонсон (якобы во время съёмок фильма «Геракл»);
• Льюис Хэмилтон (известный гонщик).

Ни один из слухов не подтвердился.

b) Роман с Криштиану Роналду

Ирина Шейк и Криштиану Роналду

Целых пять лет, для прославленных пар достаточно продолжительное время, Ирина Шейк состояла в отношениях со знаменитым футболистом родом из Португалии Криштиану Роналду.

Роман развивался бурно и стремительно, молодой человек даже познакомил возлюбленную со своей мамой. Поклонники думали, что свадьба пары должна быть скорой, но… они расстались.

Существует несколько версий о причине разрыва.

По одной из них Шейк устала терпеть измены известного мачо и после того, как в прессу попали фото футболиста с очередной пассией, пара решила окончательно закончить отношения.

По другой - модель так и не дождалась предложения руки и сердца от Роналду, да и разные графики работы - у неё постоянные поездки, а него регулярные спортивные сборы.

c) Ирина Шейк и Брэдли Купер

Ирина Шейк и Брэдли Купер

Прекрасная модель не очень долго горевала в одиночестве после разрыва с выдающимся футболистом. Через какое-то время у нее завязалась романтическая связь с актёром Брэдли Купером.

И этот роман был бурный: заголовки СМИ периодически начинали пестреть информацией об конфликтах и расставаниях, а затем примирениях и воссоединении.

Рождение первенца

Ирина Шейк и Брэдли Купер с дочкой Леей

В 2016 году от имени якобы приближённых к известной паре стали распространятся новые интересные сплетни о том, что в скором времени на свет должен появиться ребёнок Ирины Шейк и Брэдли Купера. К концу года будущие родители всё же подтвердили данный слух, а особо внимательные фолловеры даже рассмотрели округлившийся животик девушки на одном из размещённых ею фото.

Брэдли Купер с дочерью Леей

Весной 2017 года стало известно о рождении у пары Шейк-Купер девочки, но Ирина ещё некоторое время скрывала ото всех подробности, саму малышку и её имя. Позже появилась информация о том, что роды проходили в одной из первоклассных больниц города ангелов (Лос-Анджелеса), что Ирину, конечно же, поддерживала её мама. Девочку назвали красивым именем Леа де Сена Шейк Купер.

Свадьба Ирины Шейк и Брэдли Купера

Долго время фанаты не унимаются, выясняя, когда же будет звёздная свадьба, ведь предложение о помолвке и кольцо от Купера у Ирины уже имеются, а регистрации и белого платья всё нет.

Недавно в новостях о паре появилась информация о том, что Ирина Шейк вышла замуж за Брэдли Купера, ссылающаяся на комментарии под последними фотографиями в инстаграме модели. На этот раз внимание поклонников приковано к снимку, где девушка держит в руках краба, а на её безымянном пальце красуется обручальное кольцо. Это только усиливает слухи о тайной свадьбе знаменитостей.

О пластике

Как менялась Ирина Шейк

В сети ходит много споров о том делала ли модель пластику. Даже некоторые издания предлагают своим читателям оценить фотографии, на которых Ирина Шейк до и после пластики, точнее, предполагаемой пластики. В одном из интервью она высказалась о том, что хирургические вмешательства не делают женщину лучше. Данное суждение ставит под сомнение её походы к докторам ради коррекции частей тела. В чём уж точно убеждены выискивающие изменения во внешности, так это в применении фотошопа на снимках.

Ирина Шейк до и после

Многие также пытаются доказать свою точку зрения, выкладывая фото Ирины Шейк «до пластики», то есть её ранние или детские снимки, но, к их большому сожалению, разница между прошлой и настоящей Ирой не настолько большая, чтобы обвинять её в использовании хирургических приёмов.

Ирина Шейк без макияжа

Ирина Шейк до пластики, о которой судачат скорее всего просто завистливые люди, выглядит так же, как и сейчас. Стоит учесть тот факт, что в данный момент у неё больше возможностей, в том числе и материальных, поддерживать свою внешность и фигуру в тонусе и без вмешательства из вне.

Ирина Шейк и ее мама Ольга Шайхлисламова

К тому же Ирина очень похожа на свою мать, которая от природы обладает такой же притягательной внешностью.

Благотворительность

В целом Ирина приятная, упорная и трудолюбивая девушка, которая после достижения успеха не забывает о своих корнях. Шейк помогает городу Еманжелинску, выделяя денежные средства на помощь роддому, детям-сиротам, а также лечение больных детишек. Она активно сотрудничает с благотворительными фондами.

На малой родине Ирину помнят, любят и уважают за то, что она делает для городка.

Ирина Шейк — горячие фото

Российская супермодель Ирина Шейк сейчас находится на пике своей карьеры и популярности, поэтому многие интересуются не только ее личной жизнью, но и секретами стройности.

Как утверждает сама девушка, она не приемлет строгие диеты, однако когда ее вес выходит за пределы допустимого, все же ограничивает свое питание.

Ирина Шейк: рост, вес и параметры фигуры ^

Настоящая фамилия Ирины Шейк – Шейхлисламова. Она родилась 6 января 1986 г. в России (Челябинская область), а карьеру модели начала с победы в местном конкурсе «Супермодель-2004», проводившемся в областном центре. С тех пор она сотрудничала с многими модельными агентствами, сняться на обложки известных журналов, а сейчас она является лицом бренда Givenchy Jeans.

Впервые личностью Ирины Шейк СМИ заинтересовались после того, как она «засветилась» на нескольких фотографиях в обнимку с футболистом Криштиану Роналду – с ним ее связывали романтические отношения с 2010 по 2015 гг. Сейчас она встречается с Брэдли Купером – кинопродюсером и актером из Америки, и по сей день девушка и ее личная жизнь очень часто обсуждаются другими людьми.

Ирина Шейк: рост 178 см, вес 54 кг

В частности, многих интересует, как худеет Ирина Шейк, ведь сама она практически каждый день выкладывает в Инстаграмм фотографии фастфуда и своего любимого блюда – картофеля-фри. Разумеется, при таком питании поддерживать фигуру очень сложно, но, тем не менее, модели это удается на «5+».

Параметры фигуры Ирины Шейк: 89-58,5-89 (грудь-талия-бедра)

На каких диетах сидит Ирина Шейк

Сама модель выступает категорически против строгих диет, утверждая, что не может отказаться от некоторых калорийных блюд. Тем не менее, рост и вес Ирины Шейк даже при таком подходе составляют 178 см и 54 кг, а все благодаря тому, что она не пренебрегает спортом, а свою любимую пищу употребляет лишь изредка.

Размеры одежды и обуви

Секреты молодости и красоты от Ирины Шейк

• Чтобы кожа лица сияла, она пользуется натуральными масками на основе кокосового масла. Также во времена юности, когда не было денег, мама приучила ее пользоваться «подручными» средствами – масками из огурцов и кубиками льда, приготовленными из травяных отваров;
• Модельный бизнес требует некоторых ограничений, поэтому суть режима питания Ирины Шейк заключается в употреблении только полезной и низкокалорийной пищи. Лишь несколько раз в неделю модель позволяет себе съесть блинчики, гамбургер, шоколад и другие калорийные продукты, от которых не может отказаться;
• Регулярные тренировки – необъемлемая часть жизни Ирины: каждое утро она начинает с пробежки, а также 4-5 раз в неделю занимается боксом, и ;

• Ирина старается не делать макияж слишком броским, предпочитая естественные образы. Изредка она акцентирует внимание на глазах, создавая эффект smoky eyes, используя коричневые тона, которые идеально сочетаются с цветом глаз и оттенком кожи;
• Из-за работы Ирине часто приходится проводить много времени на солнце, и для того, чтобы защитить свою кожу от ультрафиолета, она обязательно пользуется специальными кремами с высоким уровнем SPF-фильтра.

Зная все секреты идеальной фигуры фотомодели Ирины Шейк, каждая девушка может ими воспользоваться, чтобы всегда быть стройной и красивой.

Супер диета Ирины Шейк: меню и рецепты ^

Звездная диета Ирины Шейк: как удается супермодели поддерживать идеальный вес

Правила похудения от Ирины Шейк

• В самом начале диеты нельзя кушать сладости и фастфуд, в противном случае эффекта от нее не будет. Только добившись нужного результата можно позволять себе подобные слабости для хорошего настроения, но при условии регулярного проведения тренировок;
• Диетический рацион следует составлять из нежирных сортов рыбы и мяса, овощей, ягод, фруктов, обезжиренного творога и других низкокалорийных продуктов;
• Чтобы быстрее вывести задержавшуюся в организме жидкость и уменьшить аппетит, необходимо пить много чистой воды – от 1,5 л в день;
• Диету желательно совмещать с занятиями спортом.

Как питается Ирина Шейк: меню диеты

Во время активного похудения Ирина Шейк пользуется примерно таким меню:

• На завтрак кушаем паровой омлет и морковный салат;
• На ланч пьет несладкий чай;
• На обед – вареное мясо и гречка;
• На полдник – 250 г кефира;
• На ужин – суп из лосося.

Рецепты диеты Ирины Шейк

Рецепт лососевого супа:

• Отвариваем в воде лосося, добавляем лавровый лист. Когда бульон будет готов – процеживаем его через сито;
• Очищаем и нарезаем картофель, варим в бульоне, затем добавляем зажарку из лука и моркови;
• Выкладываем в суп макароны, после чего удаляем из рыбы кости и помещаем ее в кастрюлю;
• Посыпаем зеленью.

Рецепт фруктового салата:

• Очищаем от кожуры апельсин, режем мякоть на кусочки, измельчаем ананас;
• Смешиваем с кусочками банана, заправляем нежирным йогуртом.

Рецепт диетической гречневой каши:

• Наливаем в кастрюлю 0,5 л воды, доводим до кипения;
• В кипяток бросаем 2 стакана промытой гречки, уменьшаем огонь и варим, периодически помешивая. Соль не добавляем.

Как худеет Ирина Шейк: мнение диетологов о ее диете ^

Приведенные выше рецепты стройности от Ирины Шейк вызывают у врачей только одобрение, ведь ее диета не предполагает строгих ограничений в еде, которые, кроме похудения, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Отзывы наших читательниц

Алина, 28 лет:

«Ознакомившись с диетой Ирины, я поняла, что она мне подходит идеально. Я через день занимаюсь в спортзале, поэтому похудеть для меня – не проблема. Слегка изменив рацион питания, мне удалось скинуть желаемые 10 кг за пару месяцев, и теперь я в прекрасной форме»

Как выглядит сейчас Ирина Шейк: фото

Лариса, 34 года:

«Я сижу на диете Шейк уже почти месяц, но результаты есть – минус 8 кг за это время. Думаю, что теперь хорошо похудеть наконец-то получится»

Татьяна, 39 лет:

«Диета Ирины понравилась, ведь на ней я сбросила за пару недель 4,5 кг. Конечно, это не самый высокий показатель, но ранее мне похудеть вообще не удавалось».

Звездные фото ^

Восточный гороскоп на март 2019

Параметры фигуры Ирины Шейк, рост, вес этой обворожительной красотки не дают спокойно спать по ночам как прекрасной половине населения Земли, так и сильному полу. Эта девушка смогла сохранить свое тело идеальным, даже после рождения первенца. Как ей это удалось и что она считает своими главными секретами красоты? Об этом и не только в данной статье.

Немного информации об Ирине Шейк

Ирина родилась в 1986 году в Челябинском крае. Она из самой простой семьи, где отец работал шахтером, а мать - учителем игры на фортепиано. Ирина блистала красотой уже в начальной школе, а вот с учебой отношения не складывались, она часто отставала по многим предметам. Высокий рост Ирины Шейк, который позволил ей стать звездой модной индустрии, в школе часто становился объектом для насмешек со стороны сверстников.

Сестра сыграла большую роль в жизни Ирины, пригласив ее на занятия в модельную школу. Там в юной девушке сразу разглядели огромный потенциал, отметив не только подходящий рост Ирины Шейк, но и ее шикарные внешние данные, сексуальность и природный магнетизм. Небольшое модельное агентство родного города Ирины стало всячески способствовать ее продвижению. Сама Шейк говорила, что ходить по подиуму не было мечтой всей ее жизни, но она хотела помочь своей семье материально, поэтому продолжала заниматься этим делом.

Сейчас Ирина Шейк блистает только в лучших рекламных кампаниях и является лицом известнейших домов мод, таких как Vogue, Chanel, Dior и многих других. Также она стала ангелом бренда нижнего белья премиум-класса - Victoriaʼs Secret.

В личной жизни Ирины также были отношения только с лучшими мужчинами - секс-символами футболистом Криштиану Роналду и голливудским актером Бредли Купером, которому она подарила дочь. Уже через полтора месяца после этого волнительного события в жизни любой женщины Ирина появилась на красной ковровой дорожке в ослепительном облегающем платье и сразила всех наповал своей шикарной фигурой.

Натуральная красота

Параметры Ирины Шейк в мире моды являются эталоном: она высокая, стройная, подтянутая и при этом обладает довольно внушительными бедрами и соблазнительной грудью. Многие думают, что такие данные - профессиональная работа пластических хирургов. На самом деле, красавица из Башкирии уже в юном возрасте поражала своей изящностью и привлекательностью. Ирина не раз признавалась, что в ее семье все женщины не склонны к полноте и прекрасно выглядят, так что немалую роль в ее фигуре сыграли гены.

Секреты красоты Ирины

Девушки могут сказать, что Шейк - ведьма, ведь она постоянно рассказывает, что в еде себя практически не ограничивает и постоянно устраивает себе дни, в которые позволяет есть сладости и калорийные блюда. Также она не отказывает себе в удовольствии полакомиться картошкой фри, бургером или сладкой газировкой. Ирина говорит, что добиться своих форм ей удалось с помощью хороших природных данных и регулярных занятий спортом.

Параметры Ирины Шейк: рост, вес

Фигура Ирины близка к общепринятому идеалу, который действует многие десятилетия. Желанные для многих женщин 90-60-90 Ирина практически полностью воплотила в своем теле, имея параметры 89-60-89. Рост Ирины Шейк составляет 178 см. Притом что она довольно высокая, ее вес никогда не превышает 60 килограммов. На данный момент она весит около 56 кг.

Отношение к телу

Ирина Шейк является ярой сторонницей здорового внешнего вида без изнуряющих диет. Она считает, что уметь себя баловать, в том числе и вкусной едой, важное качество для любой девушки, ведь это способно сделать ее гораздо счастливее, а значит, и привлекательнее в глазах окружающих. Сама Ирина своими любимыми блюдами называет куриные наггетсы, шоколад и пасту. Даже в начале двухтысячных, когда в моде был так называемый героиновый шик, Ирина не стала уподобляться худосочным моделям и продолжала пропагандировать образ любящей свое тело женщины.

Фигура во время беременности

Одним из самых популярных вопросов поклонников во времена беременности модели стал "Каков рост и вес Ирины Шейк?" Всем было интересно, поправилась ли красотка или смогла сохранить свои формы, несмотря на интересное положение. В "Инстаграме" звезды то и дело появлялись фото чипсов, тортов и калорийных коктейлей. При этом ее рацион был довольно разнообразен. Она ела много овощей, фруктов, рыбы и, став мамой, почти сразу смогла надеть свои "добеременные" вещи. Правда, свое положение Шейк скрывала почти всю беременность, поэтому даже вездесущим журналистам не удалось выяснить, насколько она поправилась за те 9 месяцев, что носила под сердцем дочь.

Простые секреты стройности Шейк

Если случается, что Ирине нужно немного сбросить вес, она не паникует и прибегает к проверенным временем способам. Сначала она сокращает калорийность своего рациона, а потом сразу подключает занятия в тренажерном зале. Похудение исключительно за счет диеты, без физической активности, поможет избавиться от ненавистных килограммов, но вот качество тела при этом будет оставлять желать лучшего. Стройная, подтянутая фигура по мнению Ирины, - это результат разумного сочетания спорта и питания. Также Ирина делает большую ставку на чистую питьевую воду, которую пьет в больших количествах.

Для того чтобы избежать мускулистой, неженственной фигуры, Шейк чередует занятия на тренажерах с бегом, боксом, пилатесом и велопрогулками. Это позволяет ей не устать от тренировок и посвящать спорту время ежедневно. После родов Ирина возвращалась в форму с помощью плавания и долгих пеших прогулок, поразив миллионы поклонников по всему миру своими фото в купальнике, спустя полтора месяца после выхода из роддома.

Несмотря на то что может показаться, что Ирина Шейк совсем не задумывается о своем рационе, она все же придерживается ряда правил:

1. Позволив себе лишнее накануне, весь следующий день она будет питаться белковой пищей.
2. Все лишние калории она отрабатывает на тренировках.
3. Первое, что она делает с утра - выпивает 2 стакана воды.
4. Вместо диет Ирина устраивает себе разгрузочные дни, в которые пьет только воду и ест яблоки.

Рост Ирины Шейк, ее вес, натуральность форм, секреты красоты - это то, что всегда интересует и будет интересовать не только фанатов, но и недоброжелателей. К счастью, на последних Ирина никогда не обращает внимания и всегда идет по жизни с улыбкой. Именно хорошее настроение и постоянное поддержание ощущения счастья она считает главными секретами своего цветущего внешнего вида. Остается пожелать ей еще больше положительных эмоций в жизни для того, чтобы продолжать радовать мир своей обворожительной внешностью!