Мария Погребняк прославилась не только как жена востребованного российского футболиста Павла Погребняка. Она давно уже стала известным дизайнером одежды, взяв девичью фамилию Шаталова за основу в названии своего модного бренда. Теперь к титулу звездной супруги прибавилось еще несколько – многодетная мама, бизнесвумен и очень красивая женщина. Но так ли естественна ее красота? Все чаще Марию уличают в пластике, да и ее чрезмерная худоба вызывает неоднозначные толки. сайт рассказывает, как выглядела Мария Погребняк до пластических операций (показывает для сравнения фото до и после пластики), а также как похудела жена футболиста после родов.
Мария Погребняк до похудения – какая была раньше жена футболиста?
Сегодня Мария Погребняк – стильная светская львица со стройной фигурой и яркой внешностью. Но всегда ли она была такой, какую ее привыкли видеть поклонники? В молодости внешность девушки сильно отличалась от ее современного образа. На фото в юности видно, что природа не обделила русскую красавицу пухлыми щечками и приятной округлостью лица.
Так выглядела Мария до похудения и пластических операций.
Теперь жена известного футболиста и мама троих сыновей может похвастаться невероятно утонченной комплекцией. Она стала настолько изящной, что многие фолловеры начали подозревать ее в анорексии. Такие обвинения нельзя назвать безосновательными. При росте 169 см ее вес составляет всего 43 килограмма.
Подобные нарекания Марию совсем не смущают. Она утверждает, что ее худоба – вполне естественное следствие правильного питания и постоянных физических нагрузок. Поэтому, даже после вторых и третьих родов она продолжает радовать поклонников невероятно тонким станом.
Как похудела мама трех сыновей Мария Погребняк после родов?
На своей страничке в инстаграм Мария часто демонстрирует хорошую форму. Многих поражает, что ей удается быть такой худенькой после рождения трех сыновей. Немудрено, что фанатов жены известного футболиста заинтересовало, как похудела Мария, и что стало причиной такой резкой потери веса?
Дело в том, что после первых родов она набрала лишних 25 килограмм. Молодую 19-летнюю маму совсем не устраивало такое внезапное прибавление в весе. Да и поклонницы ее звездного мужа давали обидные прозвища своей «сопернице», подчеркивая тот факт, что жена футболиста сильно поправилась. Эти издевки и стали стимулом для дальнейшей работы над собой. Девушка решила любой ценой избавиться от пышных форм и посвятила себя не только воспитанию сына, но и борьбе за изящную фигуру.
Выработав себе диету, разработав план тренировок, настроив себя психологически на постоянный труд над своей внешностью, Мария достойно прошла испытание еще двух беременностей. Сегодня как анти-фанаты, так и ее поклонницы единодушно восхищаются тем, как прекрасно выглядит мама трех сыновей. Хотя без нареканий и в этом случае не обошлось – те, кто обвинял ее в некрасивой полноте теперь стали говорить о ее болезненной худобе.
В чем секрет стройной фигуры Марии?
На этот вопрос она сама дает ответ на своей страничке в Insagram. Прежде всего, заявляет Мария, нужно найти стимул для похудения. У каждого человека он свой – вернуть привлекательность, избавиться от болезней, связанных с лишним весом, завоевать симпатии противоположного пола. Но главной основой мотивации должно стать стремление к здоровью и красоте. Немаловажный психологический момент – позитивное отношение к процессу похудения и его результатам.
- Пища должна быть разнообразной. Никаких жареных, копченых блюд. Только отваренная еда ил приготовленная на пару.
- Основа меню – продукты с большим количеством белка и овощи.
- От сладких фруктов стройная блондинка отказывается. Особенно от тех, в которых количество сахара зашкаливает. «Опасность» в этом смысле представляют: виноград, бананы, гранат, вишня и черешня, хурма, манго. Финики, инжир и изюм тоже попадают под табу.
- Чтобы меню не было слишком скудным, Мария добавляет в него такие продукты, как: нежирный творог, отваренное белое мясо курицы, филе рыбы сухих сортов. Кроме того, в ее рационе присутствуют низкокалорийные каши, сваренные на воде - овсянка, темный рис, гречка.
Но диета без спорта не возымеет действия, считает супруга известного российского спортсмена. Вот уже много лет она постоянно тренируется, чтобы достичь идеальных параметров. При этом она считает, что увлечение силовыми упражнениями женщине ни к чему. Это может привести к тому, что девушка потеряет женственность и превратиться в мускулистого бодибилдера.
В спортивных нагрузках Маша делает ставку на такие виды занятий:
- Бег на свежем воздухе.
- Фитнес-упражнения в спортзале.
- Ходьба и бег на беговой дорожке.
По словам Марии ее стройная фигура стала результатом упорного труда и соблюдения трех основ: психология, диета, спорт.
Мария Погребняк до и после пластики – как менялся образ миловидной блондинки?
После рождения первого сына Мария увлеклась не только своей физической формой. Он решила преобразить и свое лицо. Именно с того времени и начались ее внешние изменения. Впервые фанаты заметили пластику на ее лице, когда ее губы внезапно распухли, резко отличаясь от природных объемов.
Тогда Мария воспользовалась биогелем. Этот материал был популярным наполнителем губ на тот момент. Но результат оказался не слишком эстетичным, губы деформировались и достигли огромных размеров. Такая диспропорция совсем не понравилась поклонникам звезды, и они посоветовали ей убрать филлеры, считая, что без них она выглядела гораздо моложе и привлекательнее.
Маша все-таки прислушалась к мнению своих фанатов и убрала неудачные филлеры. Но случилось это гораздо позже – через 10 лет. После удаления биогеля, утверждает звезда, никаких манипуляций со своими губами она не проводила. Но фото до пластики и после нее красноречиво доказывают обратное. Мало кому такие объемные губы покажутся естественными. Скорее всего, девушка просто заменила их наполнение на более современный и безопасный вариант – гиалуроновую кислоту.
Идеально ровный нос – результат ринопластики или подарок природы?
Похожие вопросы Мария часто слышит в свой адрес. Они ее совсем не обижают. Публичная персона привыкла к провокационным и каверзным расспросам. Так случилось и в феврале 2016 года, когда она поделилась своим очередным фото. На нем она демонстрировала идеальной формы нос – ровный, точеный, без намека на изъяны. Цель публикации была рассказать подписчикам о чудесах контурирования лица с помощью макияжа. Мария хотела убедить своих фанатов в том, насколько эффективным может быть make-up-искусство.
Но фото привело к обратному эффекту – вместо того, чтобы уверовать в волшебную силу мейк-апа, фолловеры стали выдвигать версии о том, что подкорректировать форму носа помогла пластическая операция. Импозантная блондинка отреагировала довольно спокойно на обвинения в свой адрес. Она продолжала настаивать на том, что грамотное использование косметики может довольно заметно подкорректировать форму носа. Так что достижения эстетической медицины ей совершенно ни к чему. Образ на снимке создавался исключительно с помощью контуринга.
Метаморфозы внешности Марии Погребняк не остались незамеченными. На фото до и после предполагаемой пластики можно увидеть, как изменилось ее лицо. Появились острые скулы, губы стали больше, контур лица утончился, а нос стал миниатюрнее.
Мария Погребняк или Малиновская? В чем их отличия?
Несмотря на все вопросы о том, какие пластические операции сделала жена известного футболиста Погребняка, Мария отвечает, что ее красота – результат кропотливого ухода за собой, а не последствия пластических операций. Она часто делится секретами того, как хорошо выглядеть, но всегда отрицает какие-либо хирургические вмешательства в свою внешность. Но каждый раз попытки выдать желаемое за действительное оканчиваются фиаско.
Ее все чаще стали сравнивать с такими любительницами пластики, как Маша Малиновская. Обе звездные блондинки постоянно экспериментируют со своей внешностью. Эстетическая хирургия сделала двух звезд практически близнецами. По мнению многих, увлечение уколами красоты и филлерами приводит к постепенной потере природных внешних данных. Убедится, насколько справедливы такие обвинения в адрес двух Марий можно, сравнив их фото.
Мария Погребняк без макияжа - внешность «без купюр»
На многих своих фотографиях Мария – «во всеоружии». Элитная одежда, красивая прическа и безукоризненный макияж. Но есть в копилке у светской львицы и снимки другого плана. В инстаграме время от времени появляются посты с фото без макияжа. Подписывая их, молодая многодетная мама подчеркивает, что даже звездное лицо нуждается в отдыхе от мейк-апа, накладных ресниц и сложнейших укладок. Такие «откровения» нравятся многим, но некоторые находят их совсем неискренними. В большинстве случаев упреки касаются того, что косметика присутствует, но в элегантном и незаметном стиле нюд.
Дата рождения: 17.11.1988
Место рождения: Москва
Девичья фамилия: Шаталова
Биография Марии Погребняк
Мария Погребняк родилась 17 ноября 1988 года в городе Москве в образцовой семье. Марию и ее младшего брата воспитывали мама, папа и бабушка. Девичья фамилия девушки – Шаталова. О своих родителях Мария Погребняк очень часто рассказывает в инстаграме. Она выкладывает совместные фотографии и пишет посты о семейных ценностях.
В одном из своих интервью Погребняк рассказала, что ее родители были очень заняты своей работой. Поэтому воспитанием девочки занималась бабушка. В начальной школе Марию отправили в кружок иконописи. Марии очень нравилось заниматься творчеством. Девочка могла сидеть и рисовать иконы почти целый день. Она занималась этим до 14 лет.
Брак с Павлом Погребняком
Еще в школе Мария начала отношения с Павлом. В 8 классе начался их роман. Можно сказать, что жизнь Марии была подчинена интересам Павла. Ради его карьеры Мария жертвовала многим. В 2006 году Мария Погребняк поступила в один из престижных московских вузов, но потом бросила учебу. Из-за того что Павлу предложили работу в городе Томске, пара переехала. Конечно, спустя несколько лет Мария все-таки окончила университет и получила специальность бухгалтера.
В 2012 году Мария и Павел Погребняк переехали в Англию, из-за футбольного контракта. Там Павел играл в составе команды «Фулхэм». Именно там Мария начала строить свою карьеру дизайнера и модели. Поначалу Мария Погребняк создавала коллекции вечерних платьев, на различных показах она была не только в роли дизайнера, а так же и в роли модели. Спустя пару месяцев работы, Мария стала известна как талантливый модельер.
Карьера
В Англии Мария добилась большой популярности. Но на этом девушка не остановилась. Главной целью Марии Погребняк было создать свой бренд в России. Это она и осуществила. Сейчас Мария занимается именно созданием дизайна одежды. У девушки несколько своих магазинов в Москве. Мария сама контролирует все производство. Почти все свободное время красавица тратит на поездки по складам и магазинам, она сама проверят качество вещей, следит за состоянием и качеством тканей и фурнитуры.
Модный бизнес Марии Погребняк неплохо продается. Благодаря популярности девушки, многие девушки хотят приобрести себе вещь из ее коллекции. Стоит отметить, что ценовая политика у Марии не очень высокая, поэтому почти каждая девушка может приобрести себе вещь от ее бренда.
Семья и дети Марии Погребняк
Павел и Мария поженились и повенчались 23 октября 2006 года. В браке у пары родилось трое сыновей. Первый сын Марии – Артем родился в 2007 году в городе Томске. Второй сын появился на свет 2009 году – Павел, третий – Алексей родился в 2011 году в Германии.
Мария Погребняк – идеальный пример современной женщины. Она отличная мама и жена. В инстаграме Марии Погребняк часто можно увидеть ее фотографии с семьей. Так же в инстаграме Мария делится советами с другими девушками, она рассказывает о простых и вкусных рецептах, о воспитании детей и еще о многом другом интересном.
Так же стоит отметить, что помимо роли домохозяйки, Мария справляется с ролью бизнес-леди. Она успешно ведет собственный бизнес и зарабатывает неплохие деньги. Помимо своего бренда одежды Мария ведет инстаграм аккаунт, за счет которого Погребняк тоже зарабатывает деньги.
Пластические операции Марии Погребняк
Мария Погребняк до пластики выглядела совсем по иному. Девушка полностью изменила свою внешность. Благодаря пластическим операция Мария измени форму лица, нос и губы. После нескольких операций на губы Мария решила остановиться, потому что поняла, что не хочет выглядеть как утка. Девушка даже сделала операцию по уменьшению губ.
Стоит отметить, что после пластики Мария Погребняк выглядит намного обаятельнее. Погребняк признается, что такой внешности она обязана свои талантливым хирургам. Так же Мария сделала две пластический операции по увеличению груди, но по словам Марии она делала это после родов, так как форма и размер очень деформировались.
Инстаграм Марии Погребняк
В 2017 году инстаграм Марии Погребняк набирает большие обороты, на девушку стало подписываться большое количество человек. Сейчас за жизнью Погребняк в инстаграме следит более 700 тысяч человек и это не придел – количество подписчиков растет каждый день. Муж Марии Погребняк очень часто присутствует в ее видео. Вместе с ним и детьми Мария снимает очень душевные и семейные видео. Посмотрев профиль Марии, заряжаешься позитивом на весь день.
Проект «Сборная жен футболистов»
В 2018 году Мария Погребняк приняла участие в телешоу «Сборная жен футболистов». Суть проекта заключалась в том, что жены известных футболистов России рассказывают о своей жизни. Коллегами по проекту Марии Погребняк стали: , и .
Как признается сама Мария Погребняк, съемки в проекте «Сборная жен футболистов» принесли ей множество положительных эмоций. Помимо самого Павла Погребняка, в телешоу снялись еще и сыновья Марии.
Вместе с этой статьей просматривают:
Детство и юность
Мария Погребняк (в девичестве Шаталова) родилась 17 ноября 1988 года в Москве. Об отце Марии известно немного, а вот с матерью Ларисой девушка очень близка. Она называет ее «и мамой, и подругой, и мудрой советчицей» и всегда прислушивается к ее авторитетному мнению. Еще у Погребняк есть брат, который на 17 лет ее старше – он работает микробиологом.«Я всегда была домашней девочкой - я поздний ребенок, поэтому родители носили меня на руках, любили, целовали, все позволяли», – вспоминает светская львица.
Тем не менее, девочку воспитывали очень строго, и особое влияние на мировоззрение Погребняк оказала ее глубоко верующая бабушка. Та даже отвела маленькую Машу в кружок иконописи – полученные навыки легли в основу любимого хобби девушки, которое и сегодня помогает ей отвлечься от проблем и забот. 
По окончании школы Мария поступила в Московскую финансовую академию, но бросила учебу и сбежала за своим будущем супругом Павлом Погребняком, подающим надежды футболистом, в Томск. Через несколько лет Мария все же получила диплом, выучившись на бухгалтера.
Карьера на ТВ
В январе 2012 года Павел Погребняк был взят в аренду английским «Фулхэмом» до конца сезона. Семья перебралась в Лондон, после чего о Марии заговорил весь мир. В 2013 году девушка снялась в скандальном реалити-шоу «Meet the Russians» телеканала Fox, повествующем о жизни богатых русских в столице Великобритании. 
Мини-сериал освещал светскую жизнь главных героев, показывает их роскошные дома и одежду, раскрывает секреты пластических операций. Также в рамках шоу были представлены истории украинской телеведущей Натальи Капчук, светских львиц Кристины Сысоевой и Мариники Смирновой, фотомодели Екатерины Елизаровой и других.
Мария Погребняк о передаче про русских в Лондоне
Шоу вызвало большой скандал в России, и всем его героям пришлось впоследствии неоднократно оправдываться за участие в проекте. Мария объяснила, что продюсерам были нужны лишь стереотипы о богатых русских, а сцены с ее обычной, простой жизнью попросту вырезали.
В 2015 году Павел Погребняк заключил контракт с московским «Динамо», и семья вернулась на родину. В Москве девушка продолжила заниматься своим брендом одежды Maria Shatalova и вскоре открыла первый шоу-рум. В магазине Погребняк были представлены роскошные вечерние и повседневные платья, изделия в стиле спортлюкс, пляжная и верхняя одежда и другие модные вещи.
Примечательно, что блондинка не только разрабатывает модные коллекции, но и демонстрирует собственные творения для каталогов. Мария заявляет, что своим именем и лицом зарабатывает много денег и вносит вклад в семейный бюджет наравне с мужем.
Помимо дизайнерской деятельности, в Москве Мария активно участвует во всевозможных ток-шоу. Ее можно было заметить в качестве гостя и участницы таких программ, как «Пусть говорят», «Прямой эфир», «Agent Шоу» Анастасии Ивлеевой и пр. У эпатажной красотки немало поклонников – интерес к своей персоне она подогревает в Instagram, где делится секретами счастливой семейной жизни, красоты и похудения.
Мария не скрывает, что после первых родов набрала 25 кг, однако быстро сумела взять себя в руки и скинуть вес. Сейчас при росте 170 см блондинка весит всего 44-45 кг, что не дает покоя хейтерам. Многие уверены, что Погребняк страдает анорексией и принимает жиросжигатели. Сама же Мария рассказывает, что ее худоба – результат упорных регулярных тренировок и строгой диеты.
Не меньше слухов в сети ходит о пластических операциях, к которым якобы прибегла девушка. По мнению сообщества и врачей, Мария изменила форму губ и носа, удалила комки биша, установила виниры и увеличила грудь. Погребняк отрицает эти домыслы, утверждая, что ее красота - исключительно дар природы.
Личная жизнь Марии Погребняк
Со своим будущим супругом Павлом Погребняком, футболистом клуба «Урал», Мария познакомилась еще в школе – он был старше ее на три класса. Сначала между подростками завязалась крепкая дружба, которая постепенно переросла в настоящую любовь. Когда молодой человек уехал играть за ярославский «Шинник», Мария тайком прогуливала уроки и ездила к любимому в другой город.Мария Погребняк о своем муже
Позже девушка сбежала из столицы за Павлом в Томск, где влюбленные обвенчались. Поначалу молодая семья жила скромно, но этот период девушка называет самым романтичным в жизни. В 19 лет Мария подарила Павлу первого сына Артема. Вскоре на свет появился Павел, а в 2011 году в Германии – третий сын Алексей. Погребняк называет себя строгой матерью и послушной женой. «Да, я друг своим детям, но если они переходят грань, включаю “злого полицейского”», – делится девушка.
Публичная персона Дата рождения 14 ноября (Скорпион) 1988 (30) Место рождения Москва Instagram @mariapoga_
В Википедии о Марии Погребняк ничего не сказано. Зато там есть страничка, посвященная ее мужу, нападающему московского «Динамо» Павлу Погребняку. Павел - заслуженный мастер спорта, обладатель Кубка УЕФА 2007-2008 и чемпион России. Но Мария - не просто «вторая половинка известного мужа». У нее есть собственный бизнес, и вполне успешный.
Биография Марии Погребняк
Имидж недалекой гламурной блондинки далек от реальности. Мария родилась в интеллигентной московской семье. Ее мама – авиастроитель, она мечтала, что дочь тоже сделает карьеру в этой сложной и интересной области. Старший брат Марии – микробиолог. Девочка хорошо училась в школе, посещала кружки. Мария занималась рисованием, точнее, иконописью. Мария Погребняк рассказывает, что могла несколько часов не отрываться от иконы – настолько ее увлекала живопись. Пока девочка не подросла, на все кружки ее водила бабушка. Поэтому сейчас Мария не понимает, зачем нужны няньки, водители и гувернантки. Если в семье есть мама и бабушка, они смогут позаботиться о детях.
В школе Мария считалась одной из самых красивых девушек. Она была веселой, общительной, легко заводила знакомства с людьми. А вот ее будущий муж тогда был стеснительным юношей. Мария рассказывает, что он даже на свидания приходил с общительным другом, чтобы тот своими шутками веселил компанию.
Поначалу отношения были дружескими, ведь Павел на 4 года старше Марии, а для подростков это большая разница в возрасте. Но постепенно дружба переросла в нечто большее. Когда Павла перевели в ярославский «Шинник», Мария через день ездила к нему в гости. Это плохо сказалось на успеваемости девушки. Погребняк начала получать плохие оценки, а чтобы не признаваться в этом маме, замазывала их в дневнике. Мария тогда училась в выпускном классе, и такое отношение к учебе могло иметь очень серьезные последствия. Но девушка все же смогла «потянуться» и поступила в Московскую финансовую академию. Правда, окончить вуз Мария смогла не через 5 лет, а намного позже. Павел уехал по контракту в Томск, и девушка последовала за возлюбленным. Там молодые люди обвенчались, но официально отношения зарегистрировали только в 2014 году.
В Томске Мария родила первенца, Артема. После родов девушка сильно поправилась – она набрала 25 кг. Но Мария взяла себя в руки и смогла похудеть. Сейчас у жены футболиста Марии Погребняк модельная внешность. Ведь она тщательно следит за питанием, каждый день не меньше часа занимается спортом.
После обручения с Павлом Мария отказалась от собственной карьеры. Она посвятила себя мужу. Девушка переезжала вслед за любимым из одного города в другой. Второго сына, Павла, она родила в Санкт-Петербурге, а третьего, Алексея – уже в Германии. Когда муж заключил контракт с британским «Фулхэмом», Мария с детьми перебралась в Англию.
Девушка решила не сидеть без дела, пока муж занимался тренировками с командой. Она занялась дизайном, создала собственную линейку одежды Maria Shatalova. Шаталова – это девичья фамилия Марии. Поначалу фирма занималась пошивом вечерних и бальных платьев, потом расширила ассортимент. У модного дома появилось линейки – одежда эконом- и вип-класса. Позже фирма начала выпускать еще и женские сумочки. Мария занималась не только дизайном и организационными делами, но и участвовала в показах как модель.
Погребняк стала довольно известным человеком в Англии. Ее даже пригласили участвовать в телепроекте Meet the Russians. Мария охотно согласилась, но позже пожалела об этом шаге. Интервью сильно урезали, исказив при этом факты. Реплики при монтаже подобрали так, что зрители увидели не успешного дизайнера, не преданную жену, а глупую и избалованную светскую львицу. Этот образ не имеет ничего общего с реальностью.
Детство
Павел Погребняк родился в семье коренных москвичей. Мама Лариса Владимировна работала медсестрой, отец Виктор Николаевич - водителем на одном из московских заводов. Отец болельщик московского клуба «Спартак» и большой поклонник футбола, всех сыновей приобщил к любимому виду спорта. Весь дом «стоял на ушах», когда Погребняк старший и его сыновья отрабатывали удары головой и все вместе смотрели футбольные матчи, а уж дворовые соревнования были для мужской части семьи делом ежедневным.В 6 лет отец повел первенца в школу ЦСКА, но маленький Павел испугался, и с началом занятий решили подождать. А вот в клубе «Торпедо» маленькому футболисту понравилось больше, и под руководством тренера Александра Гостенина он занимался до начала школьных занятий. Но после перешел в манеж «Спартака», который находился ближе к дому. Младшие братья Погребняк Кирилл и Николай сейчас выступают за «Томь», в молодёжном составе. Любимым футболистом в детские годы Павла был Игорь Шалимов, игравший за «Спартак» под номером восемь. И свой восьмой номер в «Зените» Погребняк посветил именно ему.
Карьера в российских клубах
Занимавшийся с 7 лет футболом в детской школе при московском «Спартаке», Павел Погребняк с 2001 года состоял в резервной команде московского «Спартака».С 2002 года был в составе основной команды, провел 23 матча и реализовал 8 голевых атак. Зарплата нападающего в «Спартаке» составляла 700 долларов.
В 2003 году Павел Погребняк был арендован калининградским клубом «Балтика», в составе которого провел 40 игр и забил 15 голов. В играх сезона 2004/2005 провел 16 встреч в составе «Спартака» и забил 2 гола, после чего был арендован подмосковным клубом «Химки», где провел 12 игр и отличился 6 голами. В конец 2005 года Погребняк снова играл в аренде у ярославского «Шинника» и забил 4 мяча за 23 матча.
В 2006 году за 2 миллиона евро Павел стал игроком томского клуба «Томь». Первый сезон в Томске Павел провел блестяще. 13 голов в 26 играх привлекли внимание селекционеров. По итогам сезона Погребняк получил приглашение на смотр в сборную России и от тренера питерского «Зенита». В конце 2006 года Павел Погребняк подписал контракт и вошел в состав питерского клуба «Зенит» за 5 миллионов евро.
В составе питерского «Зенита» Погребняк получил звание «Чемпион России 2007 года» и стал участником рейтинга 33-ех лучших футболистов России 2007 года. В играх 2008 года Погребняк вместе с командой «Зенит», стал обладателем Суперкубка России. В Кубке УЕФА 2007-08 забил 10 голов, получил звание «Лучший бомбардир» разделив его с Лукой Тони. Не смотря на то, что в финале кубка Погребняк не учувствовал из-за большого количества желтых карточек.
Всего в составе питерского клуба провел 51 матч, 30 из них в Премьер-Лиге России. Всего забил 28 голов.
Карьера в зарубежных ФК
В январе 2009 года «Зенит» планировал сделку с английским «Блэкберн Роверс» по продаже Павла Погребняка, но клубы не смогли договориться о стоимости сделки. В августе 2009 года за 4.5 миллиона евро российского форварда выкупил немецкий «Штутгарт». Был подписан трехгодовой контракт с зарплатой в 4 миллиона евро в год. Российский нападающий дебютировал на поле за «Штутгарт» 8 августа 2009 года в матче с командой «Вольфсбург», действующим чемпионом Германии. Но первый гол забил в ворота «Фрайбурга» 15 августа 2009 года, в том же матче он пробил пенальти. В матче 18 сентября 2010 года против «Боруссии» Погребняк отличился хет-триком и команда выиграла со счётом 7:0.Павел Погребняк и Мария Погребняк. История любви
31 января 2012 года Погребняк был арендован английским клубом «Фулхэмом» за 500 тысяч евро до конца сезона 2011-12. 11 февраля 2012 в матче против «Сток Сити» Павел забил гол, став лучшим дебютантом английской Премьер-лиги среди российских футболистов. 4 марта 2012 в матче против «Вулверхэмптон» Погребняк сделал хет-трик и со счетом 5:0 его клуб одержал победу.
Павел на сегодняшний день провел в составе «Фулхэма» на Чемпионате Англии 8 матчей и забил 6 голов. Тренер Мартин Йол обещал нападающему игру в основном составе, при условии, что он будет выкладываться на все 100. Это в английской Премьер Лиге редкость, иностранные фавориты здесь чаще сидят на скамейке запасных или играют во вторых составах. Сейчас администрация «Фулхема» ведет переговоры с немцами о выкупе Павла Погребняка и заключении с ним контракта. В данный момент Павлом Погребняком интересуются разные селекционеры из многих стран и клубов. Среди которых "Астон вилла" и "Сандерленд". Сам же Погребняк мечтает играть в составе «Манчестер Юнайтед», сейчас его любимый игрок Дэвид Бекхэм.
Погребняк в сборной России
После удачного сезона 2006 в составе Томи, Погребняк по приглашению Гуса Хиддинка стал участвовать во всех сборах главной команды страны. Впервые в составе сборной России Павел Погребняк вышел на поле в матче против сборной Латвии 16 августа 2006 года. Вышедший на замену Билялетдинова, на 90-й минуте забил единственный гол матча.Дневник его жены. Павел Погребняк
Чемпионат Европы 2008 года. В отборочном турнире отыграл 5 матчей и реализовал 1 гол. Сборная, вышедшая в финал чемпионата, выступала без Павла Погребняка, получившего травму колена. В стартовом составе его заменил Олег Иванов. В матче с Андоррой 3 сентября 2010 года сделал первый дубль, принесший победу сборной России.
Личная жизнь Павла Погребняка
Женат, отец двоих детей. С будущей женой Марией познакомился еще в школьные годы, она училась в седьмом, а он в десятом классах. Сначала просто дружили, после окончания Машей школы стали встречаться. После восьми лет общения решили зарегистрировать отношения. Свадьба была совсем не запланированной. 
К тому моменту Павел постоянно проживал в Германии, а Маша в Москве, и для ее переезда требовалось оформить отношения. Погребняк прилетел в Россию на игру. И в пятницу вечером, в отделении ЗАГС на окраины Москвы, почти тайно Павел и Маша расписались. На следующий день на поле он вышел уже женатым. Свадебные торжества прошли позже.