Российская модель и актриса София Никитчук .

Биография Софии Никитчук

София Никитчук родилась в семье военного и врача в небольшом городке Снежинске, который был закрытым военным объектом и получил статус города незадолго до появления Софии на свет.

В подростковом возрасте София училась в музыкальной и художественной школах, занималась гимнастикой, танцами и волейболом. После школы отучилась в УФУ, окончила университет в 2016 году с красным дипломом.

Параллельно с учебой София занималась построением модельной карьеры. Когда она была студенткой первого курса, ей предложили испытать свои силы в этом деле, и София поняла, что модельный бизнес ей по вкусу. Первые фотосессии были для местных журналов и рекламы, тогда София не предполагала, что увлечение примет более серьезный оборот. В 2014 году она заняла первое место в конкурсе «Мисс Екатеринбург» и получала за это хорошие ценные призы. А уже в 2015 году победила в конкуре красоты «Мисс Россия» и заняла второе место в конкурсе «Мисс Мира». После этого София переехала в Москву.

«Советую всем девушкам никогда не сомневаться в себе и своих силах. Если ты поняла, что можешь достичь успехов и сделала какой-то шаг на этом пути, это уже большая победа. Главное – не останавливаться. Я очень люблю свою зону комфорта, и мне было очень тяжело уезжать из Екатеринбурга на подготовку к конкурсу «Мисс Россия», но я поняла, насколько это может быть успешно для меня. И поняла, что нужно уметь выходить из зоны комфорта, чтобы достичь результатов».

Модельная карьера Софии не всегда была гладкой - в 2015 году вокруг ее имени разгорелся скандал, когда девушка снялась полностью обнаженной и прикрытой только российским флагом.

Творческая карьера Софии Никитчук

В 2016-м София Никитчук впервые попробовала себя в качестве актрисы - она снялась в историческом сериале «София» с Марией Андреевой и Евгением Цыгановым . Ее героиня, Елена Волошанка, появляется на экране с 7 по 10 серии и играет важную роль в сюжете сериала.

Также в 2016 году София приняла участие в телешоу «Давай поженимся! ».

София Никитчук активно снимается в клипах российских звезд. Так, в конце 2017 - начале 2018-го она засветилась в видео к песням MBAND («Помедленнее»), Иракли («Снег» ), Басты («Мои разбитые мечты») и Егора Крида («Слеза» ).

Личная жизнь Софии Никитчук

Первым официально известным общественности партнером Софии стал биатлонист Андрей Наумов, который был старше ее на 14 лет. Отношения пары продлились не больше года – с переездом в Москву София разорвала отношения с чемпионом.

В 2016 году София непродолжительное время встречалась с футболистом Федором Смоловым.

София Никитчук – фотомодель и актриса родом с Урала, победительница конкурса «Мисс Россия-2015» и Первая Вице-мисс мира того же года. Участница общественного движения Putin Team.

Детство и юность

София родилась 20 октября 1993 года в закрытом городе Снежинск Челябинской области, в семье военного Виктора Григорьевича и врача Татьяны Васильевой. У нее есть старший на 3 года брат Павел.

В детстве София была неугомонным ребенком, бойким лидером среди сверстников. В школьные годы она стала спокойней, возможно, сказались многочисленные кружки: она посещала музыкальную и художественную школы, а также увлекалась спортом, играла в волейбол, занималась художественной гимнастикой и танцами.

Мама привила ей стремление к аккуратности, красоте: учила маленькую Софию подбирать наряды, делать прически. Папа, хоть и был занят на службе, всегда выделял время для детей. Именно он воспитал в них такие качества, как ответственность и преданность.

После окончания школы девушка перебралась в Екатеринбург и поступила в Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина , на факультет «Управление персоналом», который окончила в 2016 году с красным дипломом.

Карьера

Еще в университете высокая (177 см), стройная и симпатичная девушка увлеклась модельным бизнесом, подписала контракт с агентством «Александри», а вскоре решила попробовать свои силы в конкурсе «Мисс Екатеринбург». Главной темой конкурса стал роман Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита», а ведущим – актер Александр Олешко . Благодаря красоте, ораторским данным и обаянию Никитчук смогла одержать победу в конкурсе и получить главный приз – ключи от серебристого автомобиля Skoda. Вскоре Никитчук представила Екатеринбург на конкурсе «Мисс Россия-2015». Девушка уверенно обошла 49 других участниц конкурса и завоевала 1-е место, за что получила три миллиона рублей и новый автомобиль Hyundai Solaris. Следующим этапом в карьере Никитчук стало участие на более масштабном мероприятии – 65-м конкурсе «Мисс мира-2015», который проводился в китайском городе Санья. Победительницей конкурса в итоге стала испанская красавица Мирея Лалагуна, а София заняла почетное звание 1-й Вице Мисс. Примечательно, что ранее россиянки лишь дважды становились обладательницами короны - в 1992 году ее завоевала Юлия Курочкина, в 2008 году - Ксения Сухинова , которая выступила в качестве одного из судей конкурса.

Ролик Софии Никитчук для «Miss World 2015»

В 2016 году Софию пригасили на съемки исторического сериала «София», режиссером которого стал Алексей Андрианов. В сериале, действие которого разворачивается во второй половине XV века на Руси, девушка сыграла Елену Волошанку, дочь молдавского господаря Стефана III Великого (Александр Балуев) и супругу Ивана Молодого (Илья Ильиных), старшего сына великого князя Московского Иоанна III (Евгений Цыганов).

С режиссером фильма София познакомилась во время съемок благотворительного проекта про детей-бабочек для конкурса «Мисс мира». Когда девушка узнала о предстоящих съемках исторического проекта, то сразу решила попробовать свои силы. Перед кастингом Никитчук долго занималась с преподавателем из Голливуда Светланой Ефремовой, которая «изменила ее сознание и подход не только к кино, но и ко многим жизненным ситуациям». Коллегами Софии по съемочной площадке стали Мария Андреева , Надежда Маркина, Борис Невзоров и другие известные актеры.

Личная жизнь Софии Никитчук

Еще до конкурса «Мисс Екатеринбург» София встречалась с чемпионом России по биатлону, а ныне бизнесменом Андреем Наумовым, который старше девушки на 14 лет. Никитчук и Наумова познакомил общий друг. Андрей около двух месяцев ухаживал за Софией, а после того как они слетали вчетвером – с братом-близнецом Сергеем и его девушкой – отдохнуть, Никитчук сдалась. После победы на «Мисс Россия» София переехала в Москву, и, несмотря на серьезные намерения Андрея, разорвала отношения.

В 2016 году стало известно, что София встречается с Федором Смоловым , российским футболистом и нападающим сборной России, бывшим мужем «Мисс России-2003» Виктории Лопырёвой . Однако вскоре Смолов стал появляться на публике уже с другой красоткой, Юлией Левченко.

View this post on Instagram

В феврале 2018 года Никитчук опубликовала в своем Instagram компрометирующее фото с певцом Николаем Басковым , который последние полгода будоражил поклонников новостью о предстоящей свадьбе с Виктории Лопырёвой. «А как прошел ваш День Святого Валентина?» - подписала фото София.

Имя: София Никитчук (Sofiya Nikitchuk)

Возраст: 25 лет

Рост: 178

Деятельность: модель, Мисс Россия-2015

Семейное положение: не замужем

София Никитчук: биография

Звезда Софии Никитчук зажглась весной 2015 года, когда уральская красавица одержала победу на всероссийском конкурсе красоты «Мисс Россия 2015», опередив по оценкам жюри 49 своих конкуренток. Финал конкурса состоялся в концертном зале «Барвиха Luxury Village».

Следующим успехом в модельной карьере Софии стала корона вице-мисс Мира 2015, которую она получила на международном состязании, проходившем в Китае.

Детство и юность

София Никитчук родилась в городе Снежинске Челябинской области в октябре 1993 года. Ее мама работает врачом в местной клинике, а отец – военный, он служит в Озёрске. Любопытно, что статус города Снежинск приобрел меньше чем за полгода до рождения красавицы: до 8 июля 1993 года поселок был закрытым объектом, в разные годы известным под названиями Челябинск-70, Челябинск-50 и Касли-2. В этом городке и выросла София Никитчук со старшим братом Павлом.

В детстве София мечтала стать актрисой и увлекалась кулинарией: как-то раз будущая «Мисс Россия 2015» самостоятельно записалась в кулинарный кружок, где с удовольствием пекла торты и пирожные. В школьные годы она окончила музыкальную школу по классу фортепиано и профессионально занималась волейболом.

После получения аттестата зрелости в 2011 году София Никитчук решила поступить в Уральский федеральный университет и вслед за братом, который покинул Снежинск немного раньше, переехала в Екатеринбург. Она поступила в институт на специальность «управление персоналом».

В уральской столице яркая красота Софии вскоре была замечена. Уже на 1-м курсе института модельное агентство «Александри» подписало с девушкой контракт. Так началась модельная биография Софии Никитчук.

Юная красавица регулярно участвовала в модных показах и съемках для глянцевых журналов. Но, как утверждает сама «Мисс Россия 2015», связывать будущее с модельным бизнесом она не планировала. Девушка шла на красный диплом, который и получила в 2016 году.

Модельная карьера

В 2014 году София Никитчук решила принять участие в городском конкурсе красоты. Несмотря на то, что девушка – уроженка Снежинска, она прошла кастинг, так как училась в столице Урала на очном отделении. Конкурс совпал с годом культуры в Екатеринбурге, поэтому тематика «Мисс Екатеринбург 2014» была сосредоточена на этом знаковом событии. Ведущим шоу был популярный артист театра и кино, а также президент международного фестиваля «Цветик-семицветик» . Финальной темой шоу стал бал у из романа «Мастер и Маргарита».

София Никитчук на конкурсе «Мисс Екатеринбург 2014»

После напряженной подготовки, в которую входили занятия хореографией, дефиле и актерское мастерство, София Никитчук одержала уверенную победу на конкурсе. Она стала обладательницей серебряной короны, украшенной уральскими самоцветами (правда, всего на год: согласно традиции, корона передается каждый год), автомобиля Skoda Rapid и денежного приза. А главное – София Никитчук получила право участия во всероссийском конкурсе «Мисс Россия 2015», и этим шансом девушка воспользовалась.

В 2015 году уральская красавица отправилась покорять Москву. С самого начала конкурса «Мисс Россия 2015» Никитчук стала фавориткой: победу ей прочила ведущая мероприятия . София уверенно чувствовала себя как на дефиле в купальниках, так и на интеллектуальных этапах. Артистизм и обаяние принесли девушке заслуженную победу, и она завоевала звание «Мисс Россия 2015», а также право представлять страну на международных конкурсах «Мисс Мира» и «Мисс Вселенная».

София Никитчук на конкурсе «Мисс Россия 2015»

Помимо этого, девушка получила денежное вознаграждение в 3 млн руб., автомобиль и корону (на этот раз из белого золота). Как утверждает победительница, она добилась всего, что запланировала.

В мае 2015 года красавица оказалась втянута в громкий скандал. На обложке глянцевого журнала «Стольник» София Никитчук появилась «одетой» в российский триколор. Руководство издания было вынуждено давать объяснения в прокуратуре Свердловска. Также была начата проверка и в отношении самой модели, но все закончилось благополучно: по итогам проверки прокуратура нарушений не нашла.

Скандальное фото Софии Никитчук в триколоре на обложке журнала «Стольник»

В конце 2015-го София Никитчук передала корону из белого золота победительнице конкурса «Мисс Россия 2016» . В рамках финального конкурса перед зрителями и участницами шоу выступил , спевший несколько хитов.

Громкий статус обязывал девушку стать участницей международного конкурса красоты. В ноябре София отправилась в Китай, город Санья, на состязание «Мисс Мира 2015». Успешно пройдя несколько конкурсных этапов, среди которых были показ национального костюма, презентация благотворительной программы и демонстрация своих талантов, девушка заняла титул вице-мисс Мира, уступив участнице из Испании Мирее Лалагуне Ройо. Над вечерними туалетами российской красавицы потрудился отечественный дизайнер Игорь Чапурин.

В 2017 году София начала осваивать сферу бизнеса. Она стала основательницей екатеринбургского Центра развития, где и сейчас проходят занятия по йоге, риторике, психологии, преподаются азы здорового питания. Никитчук является обладательницей элитной квартиры площадью 150 кв. м в центре столицы, в клубном доме на Пресненском Валу. Апартаменты девушка приобрела в 2016 году, но до сих пор не живет там. Первоначально модель была занята отделкой жилья, а затем не могла въехать из-за звуков ремонта в других квартирах.

Фильмы и телепроекты

В 2016 году модель попробовала свои силы в кинематографе. Она снялась в историческом телесериале режиссера Алексея Андрианова « ». Зрители увидели девушку в роли Елены Волошанки. Она сыграла с такими звездами российского кинематографа, как , и . Пока это единственный фильм в репертуаре Софии, но она планирует продолжить участие в новых телепроектах.

София Никитчук в фильме «София»

Сегодня свою известность София Никитчук поддерживает, принимая приглашения на участие в популярных телешоу. Так, в 2016 году она побывала на проекте «Давай поженимся».

Красота модели не оставляет равнодушными звезд российского шоу-бизнеса. Девушка неоднократно становилась героиней клипов популярных певцов. София появилась в видео на песню «Снег» и в клипе «Слеза». Главную роль Никитчук получила в видеоролике группы «Помедленнее».

Иракли - «Снег»

Поработала модель и с рэпером , появившись в музыкальном проекте «Мои разбитые мечты». Актрисе досталась роль девушки, испытывающей проблемы во взаимопонимании с родителями.

Личная жизнь

Личная жизнь Софии Никитчук в полной мере раскрывается подписчикам «Инстаграма» . За любовь к селфи пользователи уже успели дать Софии прозвище «Мисстаграм», но в целом будни красавицы, согласно ее фотоблогу, мало чем отличаются от жизни других моделей: показы, спортзал, букеты от поклонников, снимки около бассейна в купальнике. Девушка не перестает удивлять поклонников формами тела, ведь ее вес не превышает 55 кг при росте 178 см, а параметры фигуры (88-63-91) приближены к идеальным. Есть среди ее снимков и фото с . Иногда модель балует подписчиков видеозаписями своей игры на фортепиано.

Известно, что София Никитчук полтора года встречалась с известным в прошлом биатлонистом Андреем Наумовым, который старше ее на 14 лет. По словам спортсмена, у него были серьезные планы в отношении красавицы, он собирался сделать ей предложение. Знакомые Софии и Андрея говорили о свадьбе, которая должна была состояться в скором времени. Но Никитчук решила, что на данном этапе карьера для нее важнее, чем семья и дети, и пара рассталась.

Осенью 2016 года стало известно о вспыхнувшем между моделью и 26-летним футболистом романе. Смолов порвал отношения с бывшей девушкой, тоже моделью . Вскоре в соцсетях появились слухи о том, что София Никитчук собирается замуж за Федора. Но ее мужем спортсмен так и не стал.

Уральская красавица утверждает, что никогда не обращалась за помощью к пластическим хирургам, хотя некоторые скептики поговаривают, что она сделала ринопластику. Но никаких подтверждений этому нет.

София Никитчук сейчас

В начале 2018 года в Сети появились совместные романтические снимки Софии Никитчук и . Размещены они были в День с соответствующей подписью. Среди поклонников модели поползли слухи о ее романе с популярным певцом, но девушка не прокомментировала домыслы.

А в марте София удивила поклонников тем, что появилась в рейтинговом проекте «Холостяк». Никитчук решила стать участницей 6-го сезона, в котором спутницу себе выбирал рэпер Егор Крид. В проекте также появились , .

Егор Крид и София Никитчук в шоу «Холостяк»

В 2018 году репертуар Софии пополнился двумя совместными работами с . Девушка снялась в видеороликах на песни звезды шоу «Голос» «Сумасшедшая любовь» и «Антидот». Вместе с исполнителем она появилась на церемонии вручения музыкальной премии «Жара», чем спровоцировала новые слухи о романе.

Сам певец заявил о том, что его с моделью связывают отношения, о характере которых он распространяться не имеет права. Поклонникам осталось только гадать, какие отношения артист имел в виду – личного или творческого характера.

Досье
София Никитчук родилась 20 октября 1993 года в городе Снежинск (Челябинская область). Отец, Виктор Григорьевич, - военный, мать, Татьяна Васильевна, - врач. У Софии есть старший брат Павел (24 года). Окончила музыкальную и художественную школы, кулинарные курсы, занималась гимнастикой, бальными и эстрадными танцами. В школе профессионально играла в волейбол. Три года назад София переехала в Екатеринбург. Поступила в Уральский федеральный университет, специальность «Управление персоналом». Параллельно подписала контракт с модельным агентством «Александри». С успехом участвовала в показах и профессиональных фотосессиях.
Рост: 177 см
Параметры фигуры: 88-63-91

В Китае назвали самую красивую девушку планеты. За корону «Мисс мира» боролись представительницы 140 стран. Представлять на конкурсе Россию выпала честь уральской красавице Софии Никитчук. Девушка уже победила на «Мисс Россия», а еще она с красным дипломом закончила Уральский Федеральный Университет (специальность «Управление персоналом»). Так что опыта и уверенности жгучей брюнетке не занимать.
Были на пути к финалу мирового смотра красоты и черные полосы. Например, общественники требовали посадить Соню на год в тюрьму за скандальную фотосессию в российском флаге. Но теперь вся шумиха позади, и Никитчук по высшему разряду представила Родину.
УДИВИЛА ЖЮРИ ЗНАНИЯМИ ОБ ОТЕЧЕСТВЕННОМ АПК
Действо началось с часовым опозданием. Но это нисколько не сбило настрой красавиц. На сцене София появилась в шикарном красном вечернем платье в пол.
Барышни соревновались между собой сразу в нескольких конкурсах. Тут вам и дефиле в национальном костюме, и презентация благотворительного проекта, и смотр талантов. София, как заправский политик, без сучка, но с задоринкой, рассказала об отечественном агро-промышленном комплексе и неисчерпаемых ресурсах России-матушки. Напор и красоту Сони сразу оценили все члены жюри - на протяжении всего мероприятия она продолжала сохранять лидирующие позиции.
После первого раунда у Софии был отрыв от ее ближашей конкурентки с Ямайки в 16 баллов. Никитчук к тому моменту набрала 460 очков. Таким образом уральская красавица обеспечила себе прямую путевку в полуфинал, где она по сумме голосов вновь была первая!
Когда на сцене осталось пять претенденток на корону, ведущий спросил нашу землячку: "Почему именно Россия должна победить?"
– Чтобы разделить свою любовь, жизнь и счастье вместе со всем миром. Это то, чего я действительно хочу, - ответила Никитчук.
Кроме нее в пятерку вошли представительницы Ямайки, Испании, Ливана и Индонезии. В итоге уральской красавице досталась корона "Вице-мисс мира". А победительницей стала испанка. На третьем месте разместилась конкурсантка из Индонезии.
ПОМОГЛА АРМЕЙСКАЯ ЗАКАЛКА
Когда обворожительная София грациозно ходит по сцене, по ней и не скажешь, что она получила практически военное воспитание. За это в семье отвечали папа - полковник внутренних войск, и мама - медсестра военного госпиталя. Привыкший к строгой дисциплине, Виктор Никитчук изо всех сил старался привить полезные навыки и дочери.
- У меня, как и у папы, был график, - рассказывала "КП-Екатеринбург" Соня. А глава семьи строго добавляет:
- Мы всегда знали, в какое время у дочки заканчиваются уроки, когда она придет домой и отправится на следующие занятия. Это было наше негласное правило.
Из-за большого количества уроков Соне даже было некогда погулять с подружками. И маленькая непоседа порой невольно надувала губки.
- Зато Соня научилась достигать отличных результатов. Так что военная закалка пошла ей на пользу, - уверен отец красавицы.
А вот на конкурс красоты свою принцессу родители отпускали с неохотой. Но Соня, в этом смысле пошла в папу. Как настоящий боец-партизан, девушка ринулась в атаку.
- Когда я переехала из родного Снежинска учиться в столицу Среднего Урала и отправилась на кастинг «Мисс Екатеринбург», я никому об этом не сказала. Лишь когда прошла пробы, поставила перед фактом родителей и друзей, - гордо заявляет Никитчук.
На финале "Мисс мира" Софию поддерживали и мама, и папа.
- Конечно, сегодня Соне помогло военное воспитание. Я научил дочку стремиться к победе, - поделился с "КП-Екатеринбург" офицер Виктор Григорьевич. - Мои армейские советы в совокупности дали такой результат. В последнее время мы с дочерью почти не виделись. Надеюсь, хоть сейчас встретимся. Через пять минут мы должны с ней увидеться!
ПЕРЕД ФИНАЛОМ РАССТАЛАСЬ С ЖЕНИХОМ
Немногие знают, но накануне «Мисс мира» София лишилась одного из главных членов своей группы поддержки. Не так давно Никитчук рассталась со своим женихом – 36-летним чемпионом-биатлонистом Андреем Наумовым.
- Мы встречались с Соней полтора года. Познакомились еще до «Мисс Екатеринбург», - рассказывает Наумов. – После того, как София победила на «Мисс Россия», она переехала в Москву. Я к ней туда периодически приезжал. У нас все было серьезно, большие планы совместные. Я даже готовился сделать Софии предложение. А потом все было кончено…
Друзья пары рассказывают, что Никитчук решила полностью сосредоточиться на подготовке в финалу «Мисс мира», поэтому ей и пришлось пожертвовать личной жизнью. Впрочем, у Андрея от общения с уральской красавицей остались только светлые воспоминания.
- Я искренне желал Софии удачи. Надеялся, что она победит на «Мисс мира». София этого заслуживает! – говорит Наумов.
Напомним, Андрей Наумов родом из ХМАО. 12 лет он защищал честь страны на соревнованиях по биатлону. Наумов – мастер спорта. А сейчас занимается бизнесом. С Софией спортсмен познакомился еще до того, как она стала участвовать в конкурсах красоты.
- Они познакомились через общего друга, - говорят друзья Наумова. - Андрей около двух месяцев ухаживал за Софией. Дарил ей букеты, водил по ресторанам, в кино. И та, наконец, сдалась…
Кстати, у Андрея Наумова есть брат-близнец. По словам друзей, раньше братья периодически подшучивали над своими девушками, когда один выдавал себя за другого. Близнецов в компании в шутку даже называли «электрониками». Но с Никитчук они никогда не проворачивали подобный номер, ведь Соня не любит таких розыгрышей.
- Ты родом из Снежинска Челябинской области...
- Да. У меня папа военный. Его в свое время перевели в Снежинск с Украины. Они переехали вместе с мамой. Там же родился мой старший брат Паша, а потом через два с половиной года я.
- Где тебя чаще всего можно встретить в Екатеринбурге?
- В кафе. Летом мы с друзьями и братом ездим на «Биатлон», это спортивная база по «Московскому тракту». Там мы катаемся на велосипеде, роликах или просто гуляем. Раньше я любила шумные места, а сейчас мне больше нравится уединение.
- То есть в свободное время ты любишь заниматься спортом.
- Не только. Люблю читать. Мне очень нравится актриса Кэмерон Диаз. Она написала книгу о теле, о питании, о духовном состоянии человека. Недавно я ее купила и начала читать в самолете. А еще я окончила музыкальную школу по классу фортепиано. Поэтому в свободное время люблю играть. Дома в Екатеринбурге у меня есть пианино.

В отношениях - Держите дистанцию! ✋🏻😊 Это самое главное правило, из которого вытекают все остальные. Когда мужчина и женщина вступают в новые отношения, они друг для друга неизведанная территория. Они заново открывают друг друга и радуются каждому шагу, сделанному навстречу. Но с каждым шагом, сделанным на «неправильное» сближение, из отношений уходит легкость и новизна...) Из-за тех же сомнений в себе мужчины и женщины стремятся друг друга к себе привязать. Им кажется, что заперевшись в одной клетке, они смогут уберечь свои отношения. Поэтому они хотят друг друга контролировать. Все эти расспросы о времени проведенном отдельно, стремление все время быть на связи - за этим стоит желание держать руку на пульсе… ну так.... на всякий случай! 😏 Таким образом неуверенность и внутреннее беспокойство партнеров, толкает их навстречу, заставляет все глубже проникать и переплетаться друг с другом. Романтическая сказка о второй половинке, о человеке, который придет и заполнит зияющую внутреннюю пустоту, - это мечта о том, чтобы спрятаться от своих тревог в объятиях другого человека. Вся эта ревность, подозрительность и желание посадить друг друга на цепь - вот из-за чего отношения становятся тяжеловесными и утомительными. 🙄 Но это еще не все: Как только возникает ощущение, что вот этот человек принадлежит мне, так сразу появляется ложное чувство, что у меня на этого человека есть какие-то права, что я могу от него что-то требовать, что он мне теперь что-то должен. Именно с этого момента партнеры начинают друг в отношении друга наглеть...! Отношения - это игра, интересная своим процессом, а не результатом✋🏻Многим кажется, что цель игры в отношения - это достижение такого момента, когда о другом человеке можно будет сказать - «Ну все, теперь он мой» и расслабиться. Но как только появляется такая четкая определённость, так сразу игра утрачивает смысл) Наберитесь смелости и пробуйте иногда держать дистанцию. Позвольте друг другу остаться отдельными людьми. Никто не говорит об отсутствии легкости! Просто балансируйте на грани известности и неизвестности) Это кажется сложным и напрягающим, но только до тех пор, пока не почувствуете результат!) ☺️❤️

Если хотя бы пол дня выдались свободными, мой вам совет: не проводите зря это время)) 2-3 минуты с утра в криосауне (минус 150 градусов) Интервальное часовое кардио Растяжка Стоит описывать мое состояние сейчас после всего перечисленного?) думаю, и так понятно, что это чистый кайф) 🤪 Ваше здоровье! ☺️👌🏻☀️

Если вы решили чем-то заниматься, будь то учеба в сотый раз в вашей жизни, любой вид искусства, любая отрасль науки или творчество, - займитесь этим и не успокаивайтесь, пока не достигните пределов возможного! А потом вырывайтесь за эти пределы... Тогда избранная вами стезя станет успешной и магической!! 😉😊

«Нельзя все время быть взрослым... От этого можно заболеть. Или загрустить. Короче, признайтесь честно: как часто вас посещает желание отбросить звериную серьезность, с которой все взрослые решают свои ужасно важные проблемы и задачи, и выкинуть какой-нибудь совершенно детский фортель? Ну, например, подойти тихо со спины и вместо приветствия напугать неожиданным громким "А!" Или не утерпеть до прихода гостей и съесть ложку салата, а потом разровнять его в посуде, будто ничего и не было, как в детстве 😂 Если подобные мысли чаще или реже приходят вам в голову, с вами все в порядке) Мы иногда боимся выглядеть несообразно возрасту или статусу,стесняемся по-детски искренних эмоций, проявлений чувств. Нам очень было бы неловко услышать в свой адрес: «Ты чего, в детство впал?» Или «Как ребенок, ей-богу» Это ведь только кажется, что взрослый железобетонный мир надежен и крепок. И вот эти наши детские штучки, наши забавы, ужимки и прыжки превращаются даже не в спасательный круг, а в якорь, который дает нам иногда утраченную точку опоры. Это то, что нас подпитывает! Так что мой вам совет, не бойтесь казаться детьми!)) ответственность в важных делах и возвращение в легкость - вполне совместимы!! ☺️❤️