Самый старый человек на планете – понятие относительное и многостороннее. Оно может касаться как официальной статистики, так и древних сказаний, свидетельств очевидцев. Можно назвать имена здравствующих долгожителей или вспомнить тех, кто уже ушел в мир иной.

На протяжении истории цивилизаций человек всегда стремился к бессмертию. Но что такое вечная жизнь – предел мечтаний или проклятие? Как бы то ни было, люди смертны и лишь один Творец знает, сколько предназначено каждому из нас. Однако некоторым представителям нашего рода удалось отодвинуть возрастную планку так далеко, что этот факт вызывает искреннее удивление и пристальный интерес. Наш сегодняшний рассказ о них – самых старых людях на Земле.

Кто считается долгожителем?

Пожилого человека зачисляют в разряд долгожителей, если он перешагнул девяностолетний рубеж. Таких людей в мире достаточно много, например, в России их около 350 000. Если говорят о самых-самых, эту планку поднимают до 110 лет. Долгожителей, отметивших вековой юбилей, на планете уже значительно меньше. Разрыв колоссальный.

Первостепенный вопрос для статистики — найти подлинные документы, подтверждающие почтенный возраст человека. За последнее столетие мир сотрясало множество войн, стихийных бедствий, которые зачастую приводили к утрате метрик и иных письменных источников. Поэтому список лиц старше 110 лет разделили на три категории:

Верифицированные – имеется официальный документ о дате рождения: государственное свидетельство или запись в приходской книге.
Ожидающие верификации – достоверность документов изучается специалистами.
Предположительные – очевидных доказательств долголетия не найдено.
Занимается вопросами верификации долгожительства Геронтологическая Исследовательская Группа.

Отдельно стоит упомянуть мифических персонажей, святых различных конфессий, которым сказания и религиозные писания приписывают сотни лет жизни. Так в Библии сказано, что известный прародитель человечества Мафусаил прожил 969 лет, питаясь лишь медом и фруктами. Его имя приобрело нарицательный смысл для обозначения долголетия («мафусаилов век»).

Самые старые люди планеты (ныне живущие)

Сегодня в общий список старейшин мира внесено более 1060-ти фамилий. Как ни досадно сильной половине человечества, в первой десятке числятся исключительно женщины-долгожительницы. Да и среди всего перечня число мужчин составляет менее 10%.

Это полностью подтверждает сложившуюся в последние века тенденцию большей продолжительности жизни женского населения практически во всех странах. Отвечая на вопрос: «Почему женщины живут значительно дольше?», геронтологи склоняются к физиологическим причинам.

Это значит, что женская природа более приспособлена к выживаемости и поддержанию жизнеспособности. В частности, специалисты обнаружили, что гормон тестостерон вызывает сбои в иммунной системе мужчин. В то время как женский гормон эстроген, наоборот, обладает омолаживающими свойствами.

Вторая закономерность: пять из десяти старейших людей на Земле – японки. Страна восходящего солнца неизменно лидирует в рейтинге по числу долгожителей мира. По статистике на 100 тысяч японцев приходится 35 человек, отметивших столетие.

Японский секрет долголетия в особом рационе, в котором ежедневно присутствуют морепродукты и водоросли. Ученые склоняются к мнению, что если когда-нибудь «эликсир молодости» и будет найден, то его основным ингредиентом станут именно морские водоросли.

ТОП-10 живущих рекордсменов-долгожителей

Тиё Мияко

Джузеппина Проетто-Фрау

Канэ Танака

Мария-Джузеппа Робуччи-Нарджизо

Симоэ Акияма

Люсиль Рандон

Син Мацусита

Танэ Ёнэкура

Габриэль де Робер

Бесси Кам

Сейчас самый старый человек на планете – японка Тиё Мияко, которая живет в регионе Канагава. Свой почетный статус она получила совсем недавно. Старейшей жительницей планеты она стала 21 апреля 2018 г. после кончины 117-летней соотечественницы Наби Тадзима. Своим секретом долголетия Танзима называла хороший сон и увлечение танцами.

На втором месте дама из Италии — Джузеппина Проетто-Фрау, 115 лет. Родилась долгожительница на острове Сардиния. В 1946 году перебралась во Флоренцию, где проживает по сей день с одной из дочерей.

Третье почетное место занимает 115-летняя японка Канэ Танака.

Несмотря на то, что продолжительность жизни землян неизменно растет, предельный возраст самых живучих представителей остается прежним. Перешагнуть 120-летнюю планку в последнее время не удается никому. Как отмечают геронтологи, это похоже на некую непреодолимую стену.

Ушедшие

Список возрастных рекордсменов всех времен и народов более многочисленный. Расскажем о самых выдающихся из них.

Жанна Кальман (122 года)

Рекорд долгожителей принадлежит легендарной француженке, которая родилась в 19 столетии (1875 г.) и не дожила до 21 века всего три года. Достигнутая ею возрастная планка считается максимальной из подтвержденных. Она значится как старейший долгожитель в Книге рекордов Гиннеса. За свой долгий век Жанне пережила I и II мировые войны и 25 правителей Франции.

Если бы не возрастной рекорд, ее биографию можно назвать заурядной. Всю жизнь она провела в родном городе Арле, имела дочь и мужа, которых пережила более чем на полвека. Оставшись без родственников, в 110-летнем возрасте Жанне перебралась в дом престарелых, где прожила еще долгих счастливых 12 лет.

Своим секретом долголетия сама Кальман считала отсутствие стрессов. По современным меркам она не была сторонницей здоровых привычек. Жанне много курила и, как все французы, была любительницей хорошего вина и сладостей.

Дзироэмон Кимура (116 лет)

Старейший человек на Земле мужского пола – снова японец! Определенно им известен тайный ингредиент увеличения «срока годности» человека.

Дзироэмон Кимура родился в Киото в 1897 г. и всю жизнь проработал на почте. Выйдя на пенсию, занялся земледелием на собственном участке. По свидетельству близких поставить рекорд долголетия ему помог умеренный рацион питания и неутомимая тяга к активному образу жизни.

Долгожители в книге рекордов Гиннеса

Если говорить о неподтвержденных на сегодняшний день фактах, то в настоящий момент в Книге рекордов Гиннеса проверяются данные россиянина Аппаза Илиева из Ингушетии. Он представил геронтологической службе документы, что родился в 1896 году. Если эти сведения подтвердятся, он станет самым старым человеком на Земле в возрасте 122 лет. В прессе часто встречаются сообщения о рекордсменах из России, однако официально статуса они не имеют.

Секрет долголетия

В пятерку государств с самым большим количеством столетних жителей входят Америка, Япония, Франция, Англия, Италия. Помимо этих стран такую славу имеют некоторые ореолы обитания, например, поселения индийских племен Хунза, остров Окинава, российский Кавказ.

Анализируя феномены почтенного возраста у народов мира, ученые не смогли вычислить даже приблизительную формулу долгожительства. Исследователи Университета демографических проблем провели огромную работу, изучая лиц, достигших 115 лет. В своем заключительном они заявили, что не обнаружили ни одного качества, объединяющего их всех. Кроме одного – генетической предрасположенности.

В разряд долгожителей попадают люди разных национальностей, родившиеся в богатых и бедных семьях, никогда не работавшие и трудящиеся всю жизнь рабочие и фермеры. Как это ни парадоксально, предельный возраст никак не зависит от специальности, качества жизни и питания, уровня медицинского обслуживания.

Что делать тем, кто захочет побить или хотя бы приблизиться к рекордам долголетия? Ведущие геронтологи советуют соблюдать следующие рекомендации:

• быть умеренным в еде;
• жить в чистых природных регионах;
• вести размеренный образ жизни;
• сохранять внутреннюю гармонию.
• Что касается продуктов питания, то выяснилось, что большинство из долгожителей любили шоколад и фрукты. Возможно, что на их здоровье оказали благотворное влияние содержащиеся в них антиоксиданты.

Вероятно, в будущем ученые выявят ген долголетия и научатся внедрять его всем желающим. В ожидании этого эпохального события остается придерживаться советов, проверенных временем: не переедать, избегать стрессов, больше двигаться и почаще улыбаться. Помните, что позитивный настрой и положительные эмоции снижает вероятность возникновения у человека любых заболеваний на 50%.

Долгожителем считается человек, который преодолел рубеж девяностолетия. Но нередко пожилые люди ставят настоящие рекорды по продолжительности жизни, когда их возраст значительно перешагивает за отметку в 100 лет.

Жанна Кальман 122 года

Самый старый человек планеты — француженка Жанна Кальман, покинувшая наш мир в возрасте 122 года . Возможно, были и другие долгожители мира, достигшие данного возраста или даже прожившие еще больше. Но, как правило, у людей сильно преклонного возраста не сохраняется документов, подтверждающих достоверность указываемой ими даты рождения. Современные долгожители появлялись на свет в неспокойные времена войн и революций, поэтому их документы часто пропадали или отсутствовали изначально.

Француженке Кальман повезло больше других, поскольку она смогла не только дожить до впечатляющего возраста, но и сохранить подтверждающие ее год рождения документы. Способствовало этому проживание в течение всей ее долгой жизни в маленьком французском городке, не затронутом мировыми катаклизмами.

В жизни женщины произошло однажды очень знаменательное событие – она встретилась в детском возрасте с Винсентом Ван Гогом, пришедшим в лавку ее отца за художественными принадлежностями. Впоследствии женщина даже снялась в небольшой роли в фильме о великом художнике, изобразив там саму себя.

Важно отметить, что Жанна никогда не отличалась приверженностью к здоровому и правильному образу жизни. Она была заядлой сладкоежкой, любила вредную пищу и спиртное, а главное – много курила. Существует снимок, на котором женщина едет на велосипеде и курит сигарету. На момент снимка ей исполнилось 118 лет. Езда на велосипеде была любимым хобби долгожительницы с самого детства. А к 85 годам она приобрела новое неординарное увлечение — фехтование.

Именно благодаря долголетию Жанна Кальман прославилась на весь мир еще и как уникальная бизнес-леди. В возрасте 90 лет женщина заключила контракт с адвокатом, согласно которому тот будет ежегодно переводить на счет женщины 2500 франков в обмен на получение ее квартиры в собственность после смерти хозяйки. Рыночная стоиомость жилья была оценена в 25 000 франков. Соответственно, уже спустя 10 лет адвокат полностью оплатил стоимость квартиры, а мадам Кальман продолжала наслаждаться жизнью еще 12 лет после этого. Сам адвокат скончался раньше женщины, поэтому выплачивать деньги на ее содержание продолжила вдова несчастного.

В 110 лет мадам Кальман устроила во время приготовления еды пожар в собственном доме, в результате чего ей пришлось переехать в дом престарелых (детей у женщины не было). В 115 лет она совершила падение с лестницы и с этого возраста не имела возможности передвигаться самостоятельно. Женщина до последних дней сохранила трезвость рассудка, имея только проблемы со зрением и слухом в последние месяцы жизни.

По воспоминаниям современников, главными отличительными чертами мадам Кальман были умение наслаждаться жизнью и остроумие. Возможно, именно в этом кроется феномен долгожительства этой интересной и женщины.

Фото: Долгожители мира. Жанна Кальман

Долгожители — женщины. Интересный факт, но среди первой десятки наиболее старых жителей нашей планеты, возраст которых официально подтвержден, нет ни одного мужчины. Невольно напрашивается вывод, что ген долголетия все же больше присущ женской половине человечества.

Помимо Жанны Кальман, самыми известными долгожительницами являются следующие представительницы прекрасного пола:

Сара Кнаусс (США) 119 лет.

Женщина родилась в американском штате Пенсильвания и прожила в нем всю жизнь. На тот момент, когда она считалась старейшей жительницей планеты, ей часто задавали вопрос о том, какие эмоции у нее это вызывает. Долгожительница всегда равнодушно отвечала, что поражающие воображение общественности цифры ее возраста не являются для нее чем-то особенным. Дети женщины вспоминали, что их мама всю жизнь отличалась завидным спокойствием и уравновешенностью. Они никогда не нервничала и не злилась, ничто не могло ее задеть. Возможно, в подобном философском отношении к жизни кроется секрет долголетия. Ведь всем известно, что эмоциональные переживания значительно сокращают нам жизнь. Сара Кнаусс умерла в 119 лет.

Фото: Долгожители мира. Сара Кнаусс.

Люси Ханна (США) 117 лет.

Самая старая американка африканского происхождения в мире. Местом рождения женщины является американский штат Алабама, из которого ей пришлось убегать из-за проблем расистского характера. В итоге она обосновалась в Детройте, где познакомилась со своим будущим мужем. Интересный факт – Люси являлась потомственной долгожительницей, поскольку ее мама умерла в возрасте 99 лет, а сестры успешно преодолели вековой рубеж. У женщины было восемь детей, но пережить мать смогли только двое из них. Люси Ханна умерла в 117 лет.

Фото: Долгожители мира. Люси Ханна

Мария Луиза Мейор (Канада) 117 лет.

Родилась в канадском Квебеке и за свою жизнь успела родить 10 детей. Женщина считала, что путь к долголетию заключен в детях. Именно в постоянных заботах о них и о доме у нее не было времени, чтобы грустить и переживать о чем-либо. Мария любила спиртное и позволяла себе периодически бокал хорошего вина. Также, женщина много курила вплоть до своего 90-летия. В этом возрасте она приняла решение в одночасье бросить курить. Врачи были озабочены и предупреждали Марию о риске смертельного исхода в случае такого стремительного отказа от многолетней вредной привычки. Но женщина их не послушала. В итоге Мария прожила еще 27 лет, в течение которых не выкурила ни одной сигареты. Мария Луиза Мейор умерла в 117 лет.

Фото: Долгожители мира. Мария Луиза Мейор

Наби Тадзима (Япония) 117 лет.

Наби Тадзима из японского города Кагосимы в настоящее время жива, ей 117 лет . Именно она является старейшей жительницей планеты на сегодняшний день. Также, она единственный человек из живущих сейчас в мире, родившийся в 19 веке. У Наби 9 детей и огромное количество внуков, правнуков и праправнуков. В последний день пожилых людей женщина принимала поздравления от главы своего города, который пожелал ей еще долгих лет жизни.

Фото: Долгожители мира. Наби Тадзима

Вайолет Браун (Ямайка) 117 лет.

Родилась на Ямайке. Во время одного интервью в качестве одного из старейших жителей планеты женщины признавалась, что ей сложно объективно воспринимать свой необычный возраст. По ее самоощущениям, как ей казалось, возраст должен быть значительно меньше. Вайолет признавалась, что не употребляет свинину, курицу, а также, не пьет ром. Вайолет Браун умерла в 117 лет.

Фото: Долгожители мира. Вайолет Браун

Эмма Морано (Италия) 117 лет.

Эмма родилась в итальянском Пьемонте в особенной семье. Во-первых, ее семья была по-настоящему многодетной, поскольку сама Эмма имела семерых братьев и сестер. Кроме того, среди ее родственников было сразу несколько долгожителей, поэтому можно с уверенностью говорить о присутствии фактора хорошей наследственности. Ряд братьев и сестер женщины благополучно дожили до 90 лет, а одна сестра умерла после 102-го дня рождения. Эмма признавалась в интервью, что ежедневно употребляла бокал вина домашнего производства и ела по три яйца. Самым главным секретом долгой, счастливой жизни женщина считала позитивный взгляд на жизнь. К сожалению, она не оставила потомков, поскольку ее единственный ребенок скончался в детском возрасте. Сама Эмма Морано умерла в 117 лет.

Мисао Окава (Япония) 117 лет.

Уроженка Осаки отмечала, что секрет ее долголетия в употреблении суши и полноценном сне. Пожилая японка утверждала, что спать нужно не менее 8 часов в сутки. Женщина была замужем за бизнесменом, от которого родила троих детей. Последние свои дни она доживала в доме престарелых. За месяц до смерти женщина отмечала очередное день рождения, которое транслировали по национальному телевидению. Мисао умерла в 117 лет.

Мария Эстер де Каповилья (Эквадор) 116 лет.

Женщина родилась в Эквадоре и прожила там всегда вплоть до своего последнего дня. В замужестве долгожительница родила пятерых детей, из которых трое смогли пережить мать. Женщина принципиально не употребляла алкоголь и не курила. Она очень любила искусство, которому посвятила всю свою жизнь. Мария умерла в 116 лет.

Фото: Долгожители мира. Мария Эстер де Каповилья

Сюзанна Мушатт Джонс (США) 116 лет.

Секретом долголетия американка называла полное отсутствие вредных привычек и полноценный, здоровый сон. Последние свои дни женщина доживала в доме престарелых, передвигаясь при помощи коляски. У нее наблюдались проблемы со слухом, со зрением. Дни рождения Сюзанна отмечала с размахом, приглашая на праздник родственников, друзей. Также, поздравления уважаемой в Америке имениннице высказывали и представители власти. Сюзанна умерла в 116 лет.

Фото: Долгожители мира. Сюзанна Мушатт Джонс

Долгожители — мужчины.

Дзироэмон Кимура (Япония) 116 лет

Самый известный долгожитель в мире среди мужчин. Дзироэмон родился в небольшом японском городке Кетанго, с численностью населения не более 60 тысяч человек. Этот небольшой городок очень прославился, вызвав повышенный интерес у ученых, когда стало известно, что помимо Кимуры долгожителей в возрасте более 100 лет в Кетанго насчитывается еще 94 человека. После поступления подобной информации ученые решили выяснить, какие факторы в данном районе Японии приводят к долголетию среди местных жителей. Сам Кимура 40 лет проработал на почте, в пенсионном возрасте занялся фермерским хозяйством. Известный японец был отцом семерых детей. Дзироэмон умер в 116 лет.

Фото: Долгожители мира. Дзироэмон Кимура

Кристиан Мортенсен (Дания — США) 115 лет.

Родился мужчина в Дании, впоследствии перебравшись в США. Он с самых ранних лет работал, нанявшись уже в 16 лет в швейную мастерскую в качестве ученика портного. После переезда в Америку мужчина поселился сначала в Чикаго, потом переехал в Техас, а глубокую старость встречал уже в Калифорнии в доме престарелых, перебравшись в солнечный штат в возрасте 96 лет. Кристиан был женат единственный раз, но неудачно. После этого серьезных отношений с женщинами у него большего не было. Долгожитель не оставил после себя потомков. Секретами долголетия мужчина называл употребление только кипяченой воды, умеренное курение и вегетарианство, которого придерживался. Кристиан являлся не только долгожителем, но еще и старейшим из датчан и из американских эмигрантов. Также, мужчине приписывали титул единственного скандинавского долгожителя. Кристиан умер в 115 лет.

Фото: Долгожители мира. Кристиан Мортенсен

Эмилиано Меркадо дель Торо (Пуэрто-Рико) 115 лет.

Мужчина родился в Пуэрто-Рико, где проработал всю свою жизнь водителем грузовика на сахарной плантации. Он был признан самым старым ветераном на планете, хотя он никогда не участвовал в реальных военных действиях. Военная карьера мужчины сводилась лишь к нескольким месяцам, проведенным в тренировочном лагере США во время первой мировой. Тем не менее, долгожитель в свое 102-летие был удостоен награды от самого Билла Клинтона в годовщину заключения перемирия в войне. Эмилиано умер в 115 лет.

Фото: Долгожители мира. Эмилиано Меркадо дель Торо

Страны

Лидирующие страны по долгожительству среди населения – это Япония и США. Эти данные подтверждает общая статистика продолжительности жизни граждан данных государств и приведенные выше реальные примеры. Большое количество из представленных женщин и мужчин, доживших до преклонных лет, проживали в Америке или в Японии. Это говорит о том, что в данных странах существуют местные уникальные особенности, делающие жизнь местных жителей комфортной и долгой.

Япония

Япония вплоть до второй мировой войны никогда не отличался подобными показатели. Ситуация изменилась в 20 веке, когда уровень жизни, установившийся в стране, и количество получаемых населением благ значительно выросли. Уровень экономического развития на данный момент — один из лидирующих, поэтому в распоряжении местного населения качественные продукты питания, медицина высочайшего уровня, развитая экология и т.д. Все эти факторы в совокупности формируют общее здоровье нации и положительно сказываются на том, сколько живет среднестатистический японец.

Фото: Страны долгожителей. Япония

Огромную роль в здоровье японцев играет рацион питания. Жители страны любят употреблять морепродукты, являющиеся кладезем веществ, незаменимых для здоровья (особенно фтор, йод). Также, в Японии популярна соя и продукты с ее содержанием, употребление которых рекомендовано для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и костей. Отдельного внимания заслуживает зеленый чай (активируются обменные процессы, происходящие в организме человека). Подобные принципы питания гарантируют отсутствие лишнего веса у подавляющего числа японцев, что является залогом здоровья организма.

США

Главная причина высокой продолжительности жизни в Америке – развитая экономика. Население страны свободно распоряжается доступными для них материальными благами и услугами (товары общего потребления, социальные гарантии, транспорт, медицина и т.д.). Высокий уровень жизни гарантирует комфортное существование людей, уверенность в будущем.

Большое значение имеет высочайший уровень медицины. Болезни, от которых люди, живущие в неблагополучных странах, умирают, в Америке успешно лечатся. Это обеспечивается не только развитой системой финансирования медицины и наличием высокотехнологичного оборудования, но и успешной кадровой политикой. К работе в медицинских клиниках США привлекаются талантливые мировые специалисты.

В США большой популярностью пользуется спорт. Все дети школьного возраста, как правило, занимаются в спортивных секциях, команды юных спортсменов участвуют в различных соревнованиях, организовываемых между школами. После школы дети поступают в колледжи, также, поддерживающие спортивные традиции семьи. Как известно, спорт является залогом хорошего самочувствия организма, а молодежный спорт имеет особенное значение, поскольку он закладывает здоровье на всю жизнь.

Скандинавские страны

В скандинавских странах холодный климат и незаметное лето, но это не мешает входить им в список стран, фиксирующих высокие показатели среднего возраста своего пожилого населения. Главная причина здоровья северных народов – употребление рыбы, содержащей много жира. Он обеспечивает здоровье сосудов, суставов и снижает риск Альцгеймера.

Фото: Страны долгожителей. Скандинавия

Большую роль играют и занятия спортом, которые пользуются большой популярностью. Так, среди жителей Финляндии выбор в пользу упражнений на свежем воздухе делает около 70% населения страны.

Европа

Самый высокий показатель продолжительности жизни во Франции. И это неудивительно. Ведь именно уроженкой этой страны является главная долгожительница планеты Жанна Кальман. Секрет французского долголетия в легком отношении к жизни, остроумии и умении веселится. Эти качества присущи большинству французов, которые любят собираться большими компаниями, пить вино.

Фото: Страны долгожителей. Франция

Важно отметить, что, несмотря на любовь к застольям (во время которых французы употребляют в пищу всевозможные паштеты, сыры, оливки и многое другое), жители страны поглощают пищу в достаточно небольших количествах и делают это медленно. Порции французских блюд всегда миниатюрны. Поэтому, среди французов, также, небольшое количество людей с избыточным весом.

В Италии продолжительность жизни, также, достаточно высокая. И это при том, что Италия входит в список стран, где уровень курящего населения невероятно высок. Основной секрет длинной жизни итальянцев – крепкие семейные узы. Семьи в данной стране всегда большие и шумные, а родственники поддерживают друг друга.

Итальянцы употребляют в пищу много овощей и фруктов. Самые популярные в стране блюда – пицца с всевозможными овощными начинками, овощные салаты и паста с соусами.

Не последнюю роль в здоровье нации играет мягкий морской климат, который формирует здоровье местных жителей. Кроме того, жизнь у моря успокаивает и настраивает на положительный лад.

Куба

На Кубе любят курить крепкие сигары, употреблять большое количество рома и пить кофе постоянно. Тем не менее, данная страна отличается очень высокими показателями продолжительности жизни среди местного населения. Главная причина этого – в природном оптимизме кубинцев, которые умеют наслаждаться жизнью.

Фото: Страны долгожителей. Куба

Также, считается, что на Кубе медицина развита на достаточно высоком уроне, несмотря на низкое экономическое развитие государства.

Пример тибетских монахов

Фото: Страны долгожителей. Тибетское долгожительство

Особым явлением считается тибетское долгожительство. Тибетские монахи с давних времен проповедовали определенные принципы, которых стоит придерживаться в жизни. Соблюдение этих принципов гарантирует долгую жизнь. Монахи советуют всегда заниматься физическими упражнениями, развивающими стойкость и выносливость. Также, важно развивать умение правильно дышать.

Но главное условие долголетия с точки зрения монахов, это соблюдение принципов питания:

1. Не смешивать мясо и углеводы.
2. Исключить кофе.
3. Тщательно пережевывать пищу. Это правило позволит сохранить здоровье желудка, также, значительно быстрее насыщаться. Таким образом, пища будет поглощаться в гораздо меньших количествах. Результат — отсутствие набора веса.А оптимальный вес — залог здоровья.
4. Выпивать каждый день по одному яйцу. Делать это нужно отдельно от других приемов пищи.

Конечно, современному человеку сложно придерживаться постоянно принципов жизни тибетских монахов, но хотя бы частичное использование их советов поможет значительно улучшить жизнь, поправить здоровье организма.

Исходя из историй жизни знаменитых мировых долгожителей, а также, на основании многочисленных исследований ученых, можно сделать вывод, что существуют следующие секреты долгожительства:

1. Социально — экономические условия. Ученые утверждают, что уровень в жизни в стране и непосредственно качество жизни самого человека играют большую роль. Наличие в рационе питания качественных продуктов, доступ к современной медицине, высокий уровень образования и успехи в карьере делают жизнь человека комфортной, благополучной. А состояние комфорта и удовлетворенности своим образом жизни, как правило, обеспечивает психологическое здоровье. Большинство наших бед от нервов, поэтому можно смело утверждать, что спокойный, уравновешенный, уверенный в своем будущем человек проживет долгую, счастливую жизнь.
2. Питание. Не зря существует известное мнение: «Мы то, что едим». Систематическое употребление в пищу овощей, фруктов, натуральных соков и отсутствие в рационе питания вредных синтетических продуктов является залогом здорового образа жизни.
3. Двигательная активность . В большинстве стран с высокими возрастными показателями у населения спорт популярен на национальном уровне. Занятия спортом стимулируют сердечную деятельность, укрепляют сосуды и суставы, заставляют работать легкие и гарантируют получение большого количества положительных эмоций. Необязательно целенаправленно заниматься каким-либо видом спорта. Для здоровья достаточно просто пребывать на свежем воздухе (чем больше, тем лучше), занимаясь активными видами деятельности. Не зря большинство долгожителей были жителями небольших городков и работниками ферм. Эти люди с раннего детства дышали свежим воздухом, получали регулярные физические нагрузки.
4. Труд. Труд не только является источником получения материальных благ, он еще и гарантирует получение удовольствия от самореализации. Кто-то делает профессиональную карьеру, а кто-то трудится на благо семьи. В любом случае выполнение возложенных на нас обязанностей гарантирует получение удовлетворения процесса, от полученных результатов. Бездействие угнетает людей, делает их слабыми и пассивными. Подобные состояния плохо сказываются на здоровье.
5. Полноценный сон. Большинство долгожителей в интервью говорили, что залогом своего долголетия они считают именно здоровый полноценный сон. Организм человека так устроен, что после переносимых в течение дня нагрузок он должен получить хороший отдых.
6. Наследственность. Многие долгожители были выходцами из семей, в которых сразу несколько представителей доживали до 90 и более нет. Подобный факт подтверждает, что наследственность действительно может быть одним из положительных факторов, влияющих на срок жизни человека.
7. Наличие детей . У многих представленных в статье пожилых людей было большое количество детей. И это не случайно. Дети приносят радость своим родителям и не дают им скучать. Наличие большого количества детей не позволяет лениться, исключает возможность предаваться меланхолии и депрессии, поскольку на эти разрушающие состояния попросту нет времени. Также, ответственность за их жизнь и желание увидеть внуков, а затем и правнуков является прекрасным стимулом для долголетия.
8. Эмоциональный настрой . Почти все старейшие люди планеты утверждают, что нужно радоваться всегда, не переживать по пустякам. Важно ценить семейные радости, рожать и воспитывать детей, наслаждаться общением с родными людьми. Подобный настрой позволяет сохранить спокойствие и доброжелательность. Напряжение, постоянные стрессы и конфликты являются главной проблемой современного общества. Люди разучились жить гармонично (с собой, с окружающими). А именно умение легко относиться к невзгодам и во всем находить радость является главным залогом счастливой и долгой жизни. Долгожители мира за всю историю служат лишним тому подтверждением.

На протяжении истории были люди, чья продолжительность жизни превзошла самые радужные ожидания.

Все эти люди прожили больше 115 лет, а значит, их можно назвать супердолгожителями (людьми, которые дожили, по крайней мере, до 110 лет) . Некоторые из них всю жизнь пили, курили, а некоторые вели очень здоровый образ жизни и все вошли в историю, имея свой собственный секрет долголетия.

Есть несколько людей, как например японец Сигэтиё Идзуми, который по некоторым оценкам достиг 120 лет, а также Ширали Муслимов- азербайджанский чабан, достигший возраста предположительно 168 лет — долгожители достигшие небывалого преклонного возраста. Но эти случаи не были подтверждены.

Вот 10 супердолгожителей, продолжительность жизни которых была проверена.

10. Кристиан Мортенсен (1882-1998)

Датско-американский долгожитель Кристиан Мортенсен, проживший 115 лет, 252 дня, считается старейшим мужчиной из зарегистрированных. Он родился 16 августа 1882 года и умер 25 апреля 1998 года.

Мортенсон необычен не только тем, что был мужчиной (только 9,8 процентов из подтвержденных супердолгожителей являются мужчинами), но и потому что в течение 95 лет своей жизни он выкуривал по несколько сигар в неделю. Также большую часть жизни он был холостым, что обычно негативно сказывается на продолжительности жизни. Но Мортенсон и тут стал исключением из правил, прожив в браке всего 10 лет.

Этот удивительный мужчина иммигрировал в Америку в 1903 году, где он работал портным и молочником. Так в чем секрет долголетия, по мнению самого Мортенсона? «Друзья, хорошие сигары, потребление большого количества хорошей воды, отказ от алкоголя, оптимистичный взгляд на жизнь и пение обеспечат вам долгую жизнь», — утверждал он.

9. Мэгги Паулин Барнс (1882 -1998)

Мэгги Паулин Барнс родилась в рабстве 6 марта 1882 года. Она умерла 19 января 1998 года в возрасте 115 лет и 319 дней. Хотя о ней мало что известно, один ее возраст говорит об удивительной жизни. Мэгги не только выдержала невзгоды, связанные с рабством в США, но и пережила 11 из 15 своих детей.

Женщина умерла от осложнений вызванных небольшой инфекцией ноги. Ее история тем более удивительна, что в начале 20-го века, средняя продолжительность жизни составляла 47 лет для представителей белой европеоидной расы и 40-42 года для афроамериканцев. И хотя этот разрыв все больше сокращается, Бранс сделала невозможное, прожив на 75 лет больше средней продолжительности жизни.

8. Бесси Купер (1896 -)

Бесси Купер родилась 26 августа 1896 года. Совсем недавно она отметила свое 116-летие, став старейшим из живущих людей в мире. Когда ее спросили, в чем секрет ее долгой жизни, она ответила: «Я не сую нос в чужие дела» и добавила «И не ем вредную пищу».

Жизнь Бесси затрагивает три века, она пережила две мировые войны и множество других исторических событий.

Купер работала учительницей в школе, а после смерти ее мужа в возрасте 68 лет, она одна жила на семейной ферме. В 105 лет она переехала в дом престарелых.

7. Элизабет Болден (1890 — 2006)

Элизабет Болден жила с 15 августа 1890 года до 11 декабря 2006 года. На момент смерти ей было 116 лет 118 дней.

Она родилась в семье освобожденных рабов в штате Теннесси в США, и ее жизнь нельзя было назвать легкой. Ее гены долголетия, очевидно, не передались детям и только двое из семерых детей Элизабет были живы на момент ее смерти. И все же, кому-то из ее потомков, возможно, удастся поставить новый рекорд долгожительства. Когда она умерла, то оставила после себя больше 500 прямых потомков, включая 75 прапрапраправнуков.

Хотя сама Боден мало говорила после пережитого ею инсульта в 2004 году, она с радостью отпраздновала свое 116-летие, испробовав два своих любимых лакомства: мороженое и конфеты.

6. Тэйн Икаи (1879 -1995)

При невероятной продолжительности жизни в 116 лет 175 дней, Тэйн Икаи является как старейшей подтвержденной представительницей в Японии, так и в Азии. Женщина родилась 18 января в 1879 году в семье земледельцев в городе Кансей в Японии. Она вышла замуж в 20 лет, у нее было 4 детей, которых она пережила к моменту смерти 12 июля 1995 года.

Тэйн нравилось заниматься вышиванием и керамикой. Питалась она в основном рисовой кашей, что в сочетании с традиционным японским питанием, возможно, помогло защитить ее от сердечных заболеваний и рака.

Вскрытие после ее смерти показало, что долгожительница умерла от почечной недостаточности. Пока она является единственной супердолгожительницей, которой провели аутопсию.

5. Мария Каповилья (1889 — 2006)

Эквадорская долгожительница Мария Каповилья родилась 14 сентября 1889 года в том же году, когда публике была представлена Эйфелева башня. Дожив до 116 лет 347 дней, она стала старейшей южно-американкой в истории, а также самым долгоживущим человеком в южном полушарии. Каповилья умерла 27 августа 2006 года, не дожив до своего 117-летия чуть меньше месяца.

Она была воплощением здоровья и энергии практически до конца жизни, хотя немного употребляла алкоголь, но никогда не курила. Она родилась в семье полковника и жила среди элиты Эквадора, а в 1917 году вышла замуж за офицера, итальянца по происхождению Антонио Каповилья.

Когда ей было 99 лет, она вдруг заболела и ее уже практически отпели в католической церкви. Но она выжила, и после этого ходила без палочки, читала газеты, смотрела телевизор и отличалась неплохим здоровьем. Трое из ее пяти детей были живы на момент ее смерти, и им было 78, 80 и 81 год.

4. Мария Луиза Мейлер (1880 – 1998)

Марии Луизе Мейлер было 117 лет 230 дней, когда она умерла 16 апреля 1998 года. Интересно, что на момент смерти один из ее сыновей жил в том же доме престарелых, что и она сама, а ее дочери было 90 лет.

Франко-канадская долгожительница родилась в Квебеке в Канаде 29 августа 1880 года. Ее первый муж умер от пневмонии, когда ей было 30 лет. После этого Мейлер переехала на границу между Квебеком и Онтарио, где встретила своего второго мужа Гектора Мейлера.

Женщина считала, что ее долголетие объяснялось усердной работой и это неудивительно, учитывая, что у нее было 10 детей и два брака. Также долгожительница любила иногда выпить стакан вина, и бросила курить, когда ей было 90 лет, за 27 лет до смерти.

3. Люси Ханна (1875 -1993)

Люси Ханна никогда не удостаивалась звания старейшего человека в истории, просто потому, что жила в то же самое время, что и Жанна Кальман, получившая этот титул.

Несмотря на это Ханна прожила до глубоких 117 лет 248 дней и является старейшей афроамериканкой и третьим старейшим человеком в истории.

Она родилась в штате Алабама в США 16 июля 1875 года. В 1901 году она вышла замуж за Джона Ханна, и у нее было 8 детей, шестерых из которых она пережила. Двое сестер Ханна дожили до 100 лет, а ее мать прожила 99 лет.

2. Сара Кнаусс (1880 -1999)

Сара Кнаусс – второй старейший человек в истории. Она умерла в возрасте 119 лет 97 дней. Эта удивительная женщина родилась 24 сентября 1880 года и умерла 30 декабря 1999 года, не дожив до 21 века всего несколько дней. Очевидно, это никак не волновало Сару. Когда ей сказали, что она стала старейшим человеком в мире, она ответила: «Ну и что».

Ее дочери описывали свою мать, как невероятно спокойную, которую ничто не может потревожить. Возможно в этом и состоял секрет ее долгой жизни, так как чрезмерный стресс негативно влияет на здоровье человека.

Кнаусс пережила 7 американских войн, Великую Депрессию и смерть своего мужа после 64 лет брака. На момент смерти она была уже старше Бруклинского моста и Статуи Свободы в США.

1. Жанна Кальман (1875 – 1997)

Жанна Кальман является старейшей из когда-либо живших на Земле людей, и пока никто не смог побить ее рекорд в 122 года 164 дня. Она родилась в городе Арле во Франции 21 февраля 1875 года и умерла 4 августа 1997 года. За свою жизнь она стала свидетельницей изобретения автомобиля, кинематографа, нержавеющей стали, телевидения и самолетов.

Удивительно, но она даже встретилась с Винсентом Ван Гогом, когда ей было 13 лет, которого она описала как «грязного, неопрятно одетого и хмурого».

Кальман, как и Сара Кнаусс обладала «иммунитетом от стресса». Также она могла похвастаться остроумием и на каждом дне рождения заявляла о новом секрете долголетия.

Долгожительница каталась на велосипеде и пила портвейн до 100 лет, а также курила практически до смерти. Она утверждала что смех, физическая активность и сильный желудок помогли ей дожить до преклонных лет. А ее лучшим советом было высказывание: «Если вы ничего не можете с этим поделать, не стоит беспокоиться».

Вконтакте

Человек всегда мечтал жить долго, приближаясь к вечности. Столько предпринято попыток, чтобы получить бессмертие. Раньше пытались добыть философский камень, дарующий вечную жизнь, сейчас сидят на диетах, соблюдают рекомендации со всего света, обещающие продлить жизнь. Но нет доказательств ни одной методики, еще никому не удалось продлить свою жизнь на долгие годы. Но все-таки люди, которые будто договорились со смертью, существуют. Давайте узнаем, кто же они, самые долгожители планеты.

В 1933 году в самых известных журналах появилась заметка о смерти Ли Чинг-Юна, которому исполнилось 256 лет. Пожалуй, это самый долгожитель в мире за всю историю. За свой длинный жизненный путь он сменил больше двадцати жен и стал отцом ста восьмидесяти детей.

Как утверждалось, секрет долгожительства Ли Чинг-Юна крылся в том, что он в любых жизненных обстоятельствах старался быть спокойным и уравновешенным. Долгожитель старался соблюдать особое питание, в его рационе в основном были рис и вино. К сожалению, нет достоверной информации о детских и юных годах долгожителя. Доподлинно известно лишь то, что его родина – Китай, провинция Сычуань. Там Ли и жил всю свою жизнь. В возрасте десяти лет он был не по годам образованным и успел объездить множество прекрасных мест, где собирал лекарственные травы. Чем занимался дальше самый долгожитель на земле, неизвестно.

Ли Чинг-Юн в своем почтенном возрасте выглядел на удивление молодо, и никто не мог дать ему больше 60-ти лет. Именно это поразительное обстоятельство вызывает сомнения в его истинном возрасте. Сам Ли утверждал, что появился на свет в 1736 году, якобы ему было 197 лет. Но исследования профессора из Университета Минкуо, Ву-Чанг-шина, доказали, что реальная дата рождения Ли – 1677 год, и китайские правители успели его поздравить и со ста пятидесятилетием и двухсотлетием.

Жанна Кальман (1875 – 1997)

Эта женщина заслужила звание самой старшей представительницей прекрасного пола. Пусть она не самый долгожитель, среди женщин ей нет равных. Ее возраст составлял 122 года 164 дня. Ее родиной является городок Арле, что во Франции. За свою длинную жизнь ей повезло быть свидетельницей множества открытий: Жанна видела первый автомобиль, кинематограф в самом начале, нержавейку, телевидение и первые самолеты.

Это не единственное удивительное событие ее жизни. В тринадцатилетнем возрасте Жанне довелось познакомиться с Ван Гогом, который ей совершенно не понравился.

Жанна Кальман имела некую природную защиту от волнений, именно она стала причиной столь продолжительной жизни. Так же ее современники говорили, что у Жанны было поразительное чувство юмора, которое, как она сама считала, и являлось секретом долголетия.

Жанна была очень подвижной и вела не совсем “примерный” образ жизни, до своего столетия она крутила педали и баловалась спиртным, сигаретами и делала это до конца своих дней. Кальман полагала, что юмор, подвижность и хорошее пищеварение помогают ей жить столь долгое время.

Сара Кнаусс (1880 -1999)

Вторая долгожительница среди женщин, достигшая возраста в 119 лет 97 дней. Эта поразительная леди не дожила совсем немного до нового столетия, она закончила свой путь 30 декабря 1999 года. Кстати, Сару совсем не трогало то, что она рекордсмен среди долгожителей, ее реакция всегда была однозначной: «Ну и что?».

Как рассказывают дочери Сары, она всегда была удивительно спокойной, казалось, ничто не может взволновать ее. Кто знает, возможно, это и есть тайна долгожительства, ведь, как известно, стресс заметно сокращает дни нашей жизни.

Саре довелось быть свидетельницей семи войн и похоронить супруга, с которым они находились целых 64 года вместе.

Люси Ханна (1875 -1993)

Люси не удостоилась титула старейшей женщины только из-за того обстоятельства, что проживала в тот же период, что и рекордсменка Жанна Кальман. Но нельзя не отметить женщину, прожившую 117 лет 248 дней, кстати, среди афроамериканцев это абсолютный рекорд.

Ханна жила в Алабаме, Соединенные Штаты. Она успела родить восьмерых отпрысков, шестерых из них она похоронила. Кстати, Люси не единственная долгожительница в своей семье. Ее родная мать жила до 99 лет, а две родные сестры – до сотни лет.

Мария Луиза Мейлер (1880 – 1998)

Еще одна представительница прекрасной половины человечества, оттянувшая свою смерть, закончила свою жизнь в возрасте 117 лет 230 дней, почти сравнявшись возрастом с Люси Ханной. Любопытный факт: Мария проживала в доме престарелых вместе со своим сыном, а ее дочке в это время оставался десяток лет до сотни.

Появилась на свет Мария Луиза в Квебеке, Канада. За время своей жизни она успела дважды выйти замуж и родить десятерых детей. Как считала сама долгожительница, своей продолжительной жизни она обязана упорным трудом. Хотя ее образ жизни не назовешь абсолютно здоровым. Мария могла пропустить стаканчик вина, а курила она почти всю жизнь, бросив почти за тридцать лет до своей кончины.

Мария Каповилья (1889 - 2006)

Жительница Эквадора, Мария Каповилья, появилась на свет в 1889 году, именно тогда миру представили Эйфелеву башню. Несмотря на то, что в нашем списке они числится последней, так как прожила 116 лет 347 дней, Марии все-таки довелось стать рекордсменкой. Она считается самой старой не только среди южноамериканцев, но и всем южном полушарии. Мария умерла за месяц до своего 177-летия.

Мария появилась на свет в военной семье и жила среди эквадорской элиты. Как говорят свидетели ее жизни, Мария могла похвастаться могучим здоровьем, а ее энергичности мог позавидовать любой. Каповилья никогда не курила, хотя могла себе позволить иногда спиртное.

В возрасте 99 лет Мария вдруг оказалась на смертном одре. Но ей удалось выстоять, и, несмотря на близость смерти, Мария продолжала ходить самостоятельно, изучала прессу, интересовалась новостями по телевизору, да и вообще славилась отличным состоянием здоровья. У нее было пятеро отпрысков, двоих из которых она похоронила. Оставшимся детям было на момент смерти Марии 78, 80 и 81 год.

Каждый человек хочет прожить, как можно дольше, поэтому с восхищением смотрит на долгожителей, немало повидавших на своем веку. Как правило, если среди наших друзей, и знакомых, есть родственники, достигшие 95-ти летнего возраста, они становятся объектом гордости и пристального внимания. При этом в мире есть люди, продолжительности, жизни которых наверняка позавидуют многие. Сегодняшний рейтинг посвящен долгожителям нашей планеты, прожившим более 110-ти лет. Многие из них на протяжении всей жизни не имели вредных привычек, некоторые, практически всю жизнь курили, либо не отказывали себе в спиртном. В любом случае, каждому из представленных ниже долгожителей была известна собственная тайна долголетия.

Кристиан Мортенсен 115 лет 252 дня (1882-1998 гг.)

Мортенсен признан старейшим мужчиной – долгожителем, зарегистрированным официально. Первые 11 лет своей жизни, родившийся 16.08.1882 г. рекордсмен, прожил в Дании, затем переехал в США. В браке долгожитель состоял всего 10 лет, а секретом долголетия считал «Отличные сигары, друзья, отказ от алкоголя, пение и употребление качественной воды в больших количествах». Кристиан Мортенсен ушел из жизни 25.04.1998 г.

Мэгги Паулин Барнс 115 лет 319 дней (1882-1998 гг.)

Мэгги, стала единственной из долгожителей, родившихся в рабстве (06.03.1882 г.). Про ее жизнь известно немного, но Барнс пережила 11-ть из своих 15-ти детей. Долгожительница ушла из жизни 19.01.1998 г.

Бесси Купер 116 лет 102 дня (1896–2012 гг.)

Американка родилась 26.08.1896 г., практически всю жизнь была учительницей, после того, как она овдовела (тогда Бесси было 68 лет), уехала жить на ферму, где прожила до 105-ти летнего возраста, после чего переехала в дом престарелых. Как и все долгожители, Купер имела собственный секрет долголетия: «Я не употребляю вредные продукты, и не интересуюсь чужими тайнами». Бесси Купер умерла 04.12.2012г.

Элизабет Болден 116 лет 118 дней (1890–2006 гг.)

Элизабет родилась 15.08.1890 г. в американском шт. Теннеси в семье получивших освобождение рабов. Примечательно, что к моменту ухода из жизни 11.12.2006 г. она имела более 500-та потомков и 75 праправнуков. К этому времени из 7-ми ее детей в живых остались только 2-е.

Танэ Икаи 116 лет 175 дней (1879-1995 гг.)

Японку признали самой старой представительницей Азии. Танэ родилась 18.01.1879 г., в японском городе Кансей. Любимыми занятиями Икаи были лепнина и вышивание. Одним из секретов долголетия японка считала традиционное японское питание, основой которого является изобилие даров моря. Также, Танэ Икаи является единственной из всех долгожителей, кому проводилось посмертное вскрытие (показавшее, что причиной смерти японки стала почечная недостаточность). Икаи пережила всех своих 4-х детей, умерла рекордсменка 12.06.1995 г.

Мария Каповилья 116 л. 347 дней (1889–2006 гг.)

Долгожительница появилась на свет 14.09.1889 г. в Эквадоре, и в последствии стала, самой старшей из представительниц Южной Америки. Родилась Мария в обеспеченной семье военного. На 99-м году жизни Каповилья внезапно заболела, даже врачи не рассчитывали на ее выздоровление. Однако, долгожительница одолела недуг, а поправившись смогла ходить самостоятельно. Всю жизнь женщина отличалась активностью и не имела пагубных привычек. К моменту ухода из жизни 27.08.2006 г. 3-им детям Каповильи было более 80-ти лет.

Мейлер Мария Луиза 117 лет 230 дней (1880–1998 гг.)

Место рождения рекордсменки стал Канадский Квебек (29.08.1880 г.), в 30-ть лет она перебралась в Онтарио. Мейлер доказывала, что долголетие является результатом постоянной работы, которой ее обеспечили 2-а замужества, а также десять детей. Долгожительница не скрывала, что время от времени пила вино, а с табакокурением попрощалась в 90 лет! Мария Луиза умерла 16.04.1998 г.

Люси Ханна 117 лет 248 дней (1875 -1993 гг.

Помимо того, что Ханна занимает третью строчку в рейтинге самых старых людей на земле, она является и наиболее пожилой афроамериканкой. Родившись 16.07.1875 г. в Американском шт. Алабама, Ханна стала матерью 8-х детей.

Сара Кнаусс 119 лет 97 дней (1880-1999 гг.)

Уроженка Америки (24.09.1880 г.), долгожительница стала очевидицей 7-ми американских войн, Великой Депрессии, 2-й Мировой войны. Дочери описывали ее, как невероятно спокойного человека – ничто не могло вывести Сару из себя. Когда Кнаусс рассказали, что она является старой женщиной Америки, она спросила: «И что?». Умерла долгожительница 30.12.1999 г.

Жанна Кальман 122 г. и 164 дня (1875–1997 гг.)

Родившись 21.02.1875 г., она являлась современницей создания двигателя внутреннего сгорания, первого полета братьев Райт, и многих других знаковых событий в истории человечества. Жанна регулярно практиковала велосипедные прогулки и курила вплоть до ста лет. Она полагала, что секрет долгожительства чрезвычайно прост: «Когда невозможно решить проблемы, нет нужды беспокоиться». Кальман ушла из жизни 04.08.1997 г.

Отметим, что все люди, вошедшие в наш рейтинг, имели официальное подтверждение собственного возраста. Мы намеренно не включили таких людей, как Сигэтиё Идзуми, возраст которого, согласно отдельным оценкам, составляет 120 лет, либо Ширали Муслимов — азербайджанского чабана, достигшего 168-ми летнего возраста, поскольку официальные документы, подтверждающие их возраст, отсутствуют.